癌症越来越多怎么办？吃饭三不要，走路两坚持！癌细胞会更远
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直到今天 ， 依旧有人单纯的认为导致癌症发生的原因是单一的 。 就像前几天 ， 医院来了一个患者 ， 经过一系列检查 ， 最终确诊为胃癌 。 他听到这个消息后 ， 直接懵了 ， 一直说：我怎么可能得胃癌呢？我朋友就是胃癌走的 ， 可他是因为家族有遗传啊 ， 他爸爸 ， 他哥哥都是胃癌走的 ， 我又没有家族胃癌病史 ， 我怎么也得胃癌了呢？
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这里要告诉大家 ， 遗传仅仅是导致胃癌发生的一个因素而已 ， 除此之外 ， 还有不健康的生活习惯和饮食习惯 ， 都是会导致癌症发生的！也恰恰因此 ， 只要保持健康的生活习惯和饮食习惯 ， 是可以预防绝大多数癌症的发生的 。
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如何预防癌症发生？医生提示 ， 吃饭三不要 ， 走路两坚持 。
第一、吃饭不要吃发霉的食物食物发霉 ， 是黄曲霉菌引起的 ， 当黄曲霉菌代谢产生黄曲霉素时 ， 就会导致食物变质和发霉 ， 而黄曲霉菌的毒性非常强 ， 已经被世界卫生组织列为超强致癌物 。
第二、吃饭不要吃太多垃圾食品像油炸类、腌制类、烧烤类的食物 ， 经常受到人们的追捧 ， 但是其本身的营养含量并不高 ， 相反的是 ， 这些食物不仅含有大量的脂肪 ， 还会在制作的过程中产生少量致癌物 ， 积少成多 ， 长期食用会对身体造成伤害 ， 甚至诱发癌症 。
第三、吃饭不要喝太多酒世界卫生组织早就将酒列为一级致癌物 ， 过量饮酒会造成肠胃、肝脏等多个部位发生病变 ， 最终也会诱发癌症的发生 。
第五、饭后要坚持走路饭后坚持走走路 ， 可以使肠道蠕动 ， 促进肠道消化食物 ， 有利于身体吸收营养 。 要注意的是！饭后只适合做类似走路的不剧烈活动 。
第六、走路坚持半小时每天走路的步数最好要在5000步以上 ， 大约需要消耗半小时 ， 年轻人可以采取跑步的方式进行锻炼 ， 每天坚持 ， 可以提高身体免疫力 ， 免受疾病的侵犯 。
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以上这六点 ， 其实并不难做到 ， 对于爱喝酒的人 ， 可能会是一种挑战 。 除此之外 ， 每天花30分钟进行有氧运动锻炼 ， 对身体是非常有好处的 。
【癌症越来越多怎么办？吃饭三不要，走路两坚持！癌细胞会更远】这些 ， 你都清楚了吗？我是我是爱科普的肿瘤积水医生刘长城！如果你认为本文有用处 ， 记得给刘医生点个赞+分享！！刘医生会坚持给大家呈上医学科普小知识！
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