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蓟子训用心学习胎息长生之术，
二百多岁了仍像年轻人那样身强力壮
蓟达，字子训，是齐国临淄人。他也是仙人李少君的同乡。蓟子训年轻时曾在州郡中做过官，后来被推举为孝廉，荐往朝廷，做了郎中令，以后他又开始了军旅生涯，官拜驸马都尉。到了晚年，他开始觉得自己一生为官不少，也享受了许多荣华富贵，但是最终免不了一死。
于是他找到同乡李少君，恳求从他学习医道仙术，以延年养生。跟随李少君的日子多了，蓟子训渐渐发现李少君总是那样精神饱满，体魄健壮，便明白了李少君定有长生不死之术。于是蓟子训拜李少君为师，真心实意地向他学习长生之道。
李少君见蓟子训用心专一，勤勤恳恳，知道他日后必是可造之材，便逐渐传授给他一些修道的秘诀，如胎息、胎食、延年益寿和永葆青春之法。蓟子训按照李少君教授的仙术刻苦修炼，终于得道。二百多年后，他仍像年轻人那样身强力壮，思维敏捷。
蓟子训闲居乡里，与邻人和睦相处，每日默默修炼道行，后来，李少君又传授给了蓟子训无常子大幻化的道术，蓟子训遵照修炼，颇有收效。一天，蓟子训看见邻居家的人抱一婴儿站在门口，便走过去，伸手去抱婴儿。
邻人见是平素相交甚密的蓟子训，便爽快地将孩子递了过去。谁知蓟子训刚把孩子抱在手上，一失手，把孩子摔落在地上。孩子的父母大惊失色，急忙俯身抱起婴儿，只见孩子早已气绝身亡，而蓟子训却像没事人一样，调头离开了。
【 有不老之术|建安年间名士蓟子训百年之间，容颜不变，真的有不老之术吗？】这户人家平时极尊敬蓟子训，当下心中虽悲愤不已，却不敢在脸上流露出来，只好边将孩儿埋葬，边自认倒霉。
可是孩子的母亲却痛不欲生，终日哀号不已。
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又过了几天，蓟子训登门拜访。主人开门见是他，便没好气地让他入内。蓟子训也不计较，径直走进正堂，从容落座，然后对男主人说："你家这几天一直在为孩子的死悲痛，其实这没有必要，因为你的孩子根本不曾掉在地上，更没有死。"说完，蓟子训像变魔术一样将一个张着小嘴微笑的婴孩捧到主人面前。
男主人被眼前突如其来的事弄晕了，见蓟子训捧过小孩，定睛一看，那外形、五官以及咿呀学语之声皆与自己的孩子完全一样，心中不禁纳闷："那日我明明看见我儿子被他摔死了，怎么今日又复活了?不对，这一定是我的孩子化的冤魂来找我了。"想到这里，他拔腿便想跑掉。蓟子训一把将其拉住，说道："你不用害怕，这就是你亲生的骨肉，你可以抱去让你妻子识别一下。"
孩子的父亲哆哆嗦嗦地接过孩子，跌跌撞撞地跑到妻子房里，述说了刚才的事。还没等他妻子开口说话，孩子却先认出了母亲，边笑边张开两只小手，要扑到妈妈怀里。这回夫妇二人相信了事实，连忙跑到前堂，却没了蓟子训的影子。
二人又赶到前些天掩埋儿子的墓前，刨开土，打开棺材一看，只见里面根本就没有什么孩子，只有一个长约六寸的小泥人儿躺在那里。夫妻二人不禁愈加佩服蓟子训的道术，而他们的孩子，从小到大未得过一场疾病，一生顺利。
人到老年，头发必然花白，但是白发老者只要与蓟子训面对面地谈上一宿，第二天早上再看，苍苍白发全都变成了满头黑发。在将近两年的时间里，头发将保持乌黑。
京城的达官显贵闻听蓟子训有使人返老还童的妙法，纷纷想见一见这位仙人。但是蓟子训对这些富贵之人无甚好感，一律闭门不见。
显贵们见蓟子训不为权势所动，便悄悄找到一个曾与蓟子训为邻的太学生，请他相助，并对他说："你终日在这里苦读《五经》之学，无非是想日后有出人头地的机会。现在有一绝好的机会，只要你能把蓟子训请到京师来与我们见上一面，我们就保证你今生有享不尽的荣华富贵。"书生一听，欣然允诺。
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