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舞龙舞狮，是中华民族传统文化。舞龙又称耍龙灯。传说龙能行云布雨，消灾降福，象征祥瑞，所以，以舞龙的方式祈求平安和丰收就成了全国各地的一种习俗。从春节到元霄节灯会许多地方都兴起了舞龙舞狮。
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舞龙者在龙珠的引导下，手持龙具，随鼓乐伴奏，龙珠转动，龙头随着转动，龙身各节依次左右翻身，蜘蛛牵网，金鸡啄米，二龙分水，二龙戏珠，老龙翻身等。舞龙的经典动作，比如“8字舞说”，运动员将龙体在身体左右两侧交替，作8字型环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地也可行走。此外还有“穿越”、“腾越”等动作。
舞狮，表演者在锣鼓音乐下，装扮成狮子的样子，做出狮子的各种形态动作。通过人体的的穿，腾，跃，翻，滚等动作和套路，来充分展示龙狮精、气、神、韵等内容。
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龙狮运动是中华民族的瑰宝，距今2000多年的历史。象征着兴旺和吉祥，富有浓厚的民族色彩和独特的传统艺术性，是中华民族璀璨文化的精华。蕴含着开拓奋进，天人合一的文化内涵，是中华民族精神和文化遗产的重要组成部分。
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常宁市天和文武学校自2015年成立以来，致力打造一支龙狮运动队伍。传承中华传统文化，弘扬龙狮精神。
舞龙看似轻巧，其实考验的是运动员的吃苦精神和合作意识。舞龙奔跑，跳跃动作多，动作单调重复，举着四五斤重的“龙节”，随着鼓点上下翻腾，即使在冬天，不一会儿也会汗流浃背。
学校龙狮教练王教练，把一些舞龙舞狮的基本动作及要领传授给学生，要求学生抓住龙身的杆子甩，并作出各种套路和动作，这样就可以锻炼臂力，还能熟悉手感和重量。学生小王说：刚开始训练时，拿着杆不10分钟都坚持不住，现在我们已经学会了游龙，打八字，挂腰，直躺等套路。
最让人惊心动魄的莫过于高桩狮环节。高桩舞狮，不仅仅是对队员技术的测试，也是对他们勇气和胆量的考验。从开始上桩的心惊胆战，惊慌失措，到最后的得心应手，游刃有余，队员们需要几个月或几年的艰苦训练。表演者在高空飞跃前进和表演各种套路动作，不仅需要技艺高超，更需要配合得心应手。学校龙狮队队员大多是八年级以下的同学，成绩实属不易。
学习舞龙舞狮，必须具备一定的功夫基础，且不乏艰苦挑战，很多时候，别人在休息玩耍时，龙狮队员们依然不能停下来，要么参加训练，要么参加比赛，尽管如此，龙狮队员也没有因此落下学习。“奋勇，自强，忠义，尚礼”这8字的龙狮精神，一直鼓舞着天和学子们。
天和文武学校龙狮武术队已经小有名气，经常参加义演和各种喜庆表演活动。参加常宁市建国70周年文艺演出，每年都参加常宁市春节联欢晚会，受到了表彰与奖励。
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“龙狮文化”的内涵已植入天和学校的课程，活动，校园文化等方方面面。孩子们在龙狮运动精神的熏陶下也越来越自信和快乐。龙狮队斩获了无数荣誉，社会影响力及荣誉度不断攀升。
龙狮文化，弥足珍贵。传统文化需要发扬光大，传承下去。常宁市天和文武学校传承中华龙狮文化，一直在路上。但愿龙狮文化永远传承。
作者简介
【 动作|传承中华龙狮文化，一直在路上】
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