六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。如今好上高楼望，盖尽人间恶路岐。
——高骈《对雪》
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大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。
大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。节气大雪的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。
“小雪封地，大雪封河”在这个气温逐渐降低的时间段，真正的冬季已经悄然走进。是适合温润护阳的日子。
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一，防寒保暖很重要
随着节气大雪的到来，气温明显下降。在寒冷天气如果不注意防寒保暖，我们的身体容易受到寒邪侵袭，如我们的头部，外出时如果我们的头部没有做好保温措施，容易受凉，会出现头痛、头晕、鼻塞等症状。“百病从寒起，寒从脚下生”，同样的，我们的足部也需要防寒保暖，足部受寒，容易导致我们的抵抗力下降，诱发多种潜在危险。所以我们在冬日出行时，一定要做好保暖措施。
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二，增加室内湿度
随着气温下降，目前的天气比较干燥、空气湿度低。干燥的天气容易诱发呼吸道等问题。所以，我们在冬季一定要增加室内湿度。可以在室内摆放一台加湿器，睡前多喝水。
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三，进补适量
【 节气|今日大雪：别忘了做这些事】“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是适合进补的时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。但是我们在进补时也要适度，不可过补，引起体内积热。我们可以将萝卜、白菜作为日常所食的蔬菜，适当进补羊肉、牛肉。以此提高我们的免疫功能，促进我们的新陈代谢。
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大雪封河的季节，哪些运动适合呢？
在冬季，没有什么运动比滑冰更适合冬季运动了。约上三五好友，去安全的滑冰滑雪场，去尽情的滑冰嬉戏，纵情享受冬日的奇妙乐趣。
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