3小时来了7个脑出血，该病进入高发期( 二 )
小编提醒 ， 冬季也是消化道疾病相对多发的季节 ， 比如急性肠胃炎 ， 患者会出现腹痛、腹泻、恶心等症状 ， 多是因为食用生冷食品或暴饮暴食引起的 。 严重的急性肠胃炎还会出现上吐下泻、发烧等症状 ， 老年人还会出现电解质紊乱等 ， 所以这类患者不可大意 ， 一定要根据具体情况服药或前往医院治疗
【防御提示】
● 避免进食生冷食物 ， 日常注意衣着保暖 。
● 2不要暴饮暴食 ， 吃太多容易造成消化功能紊乱 。
● 晚饭别吃太晚 ， 否则会导致胃肠道没时间消化 ， 影响消化功能 。
05 寒冷诱发关节炎
避免长时间站立和下蹲
冬季天气寒冷 ， 关节受凉后 ， 局部血管收缩 ， 造成血液循环减缓 ， 局部累积的一些炎症因子无法像夏天血液循环加快时候被清理的那样快 ， 因此 ， 炎症因子累积的平衡就会失衡 。 造成局部炎症反应加重 。
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【防御提示】
● 运动前 ， 一定要做好热身运动 ， 避免关节扭伤 。
● 把体重控制在一个合理的区间内 ， 避免过度肥胖 。
● 避免长时间的站立 ， 也不要长时间的下蹲 ， 不要一口气背太重的东西 ， 这些都会加剧膝关节受损 。
● 如果出现关节损伤、疼痛 ， 一定要及时就医 。
06 寒冷诱发血糖高
多进行室内运动
糖友冬季的血糖要比春秋两季高 ， 这是因为寒冷会刺激交感神经 ， 而冬季食欲好进食多 ， 户外活动却明显减少 ， 这些因素都使得血糖升高 。
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【防御提示】
● 冬季室外寒冷 ， 糖友运动可与户内、户外运动相结合 。
● 别盲目进补 ， 多吃新鲜蔬菜等粗纤维食物 ， 适量进食蛋白质食物和水果 。
● 做好保暖 ， 避免受凉感冒 ， 如果出现支气管炎、肺炎等感染 ， 可能会使血糖大幅度升高 。
07 寒冷诱发青光眼
别摸黑玩手机
冬季由于寒冷刺激可通过影响植物神经 ， 使眼压大幅度波动、房水排出减慢诱发青光眼 ， 并加重青光眼的视神经损害 。
【防御提示】
● 寒冷季节注意保暖 ， 平时适当运动促进血液循环 。
● 少量多次饮水 。
● 避免疲劳、情绪激动 。
● 少在暗的环境中工作或娱乐 。
天气寒冷
【3小时来了7个脑出血，该病进入高发期】大家要注意保护好自己哟
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