孩子近视就是玩手机时间长导致的？这些原因也不容忽视
文|淘妈
上周陪朋友去眼科医院检查视力 ， 看到一位3岁的小朋友 ， 近视已经500度了 。 很多人都问孩子的妈妈“孩子是不是平时经常看手机和电视？”孩子妈妈无奈地说“根本没有 ， 我和他爸都是近视 ， 怕他遗传 ， 所以在这方面很注意 。 长这么大 ， 他看手机和电视的时间也不够10小时 。 医生说是糖吃多导致的近视 ， 我也不知道吃糖还能近视 。 ”周边的人听到这位妈妈的话也很诧异“吃糖不是会蛀牙吗？怎么还能导致近视呢？”说实话 ， 我刚听到这样的说法而有些疑惑 。 不过在查阅了相关的资料后才知道 ， 原来真的有这么回事 。 很多人对近视的原因还停留在玩手机、看电视的印象中 ， 其实除此之外 ， 这些东西也正在悄悄“偷走”孩子的视力 。
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1. 甜食
说到孩子吃甜食 ， 我们能想到的就是对牙齿不好 ， 可能会出现蛀牙 。 那甜食是如何影响孩子的视力呢？如果孩子体内缺乏维生素A、维生素B、钙等 ， 都会影响到孩子的视力 。 而孩子吃的糖太多的话 ， 体内的维生素B1和钙质都会被严重消耗：维生素B1能够保护视神经 ， 缺钙会影响到眼球壁韧性 ， 这都会影响到孩子的视力 。 所以说家长在这方面要多注意 ， 除了糖果之外 ， 也要注意隐形糖的摄入 ， 像蛋糕、冰激凌、可乐等等 。
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2. 遗传
像文中开头那位妈妈提到的 ， 近视也是会遗传的 。 如果爸爸妈妈都是近视的话 ， 孩子近视的概率要比爸爸妈妈不是近视的孩子高出4倍 。 当然了 ， 这也不是说爸爸妈妈都近视的 ， 孩子就一定会近视 。 因为人体内导致近视的基因有很多 ， 而有一部分的基因影响是很小的 。 但是和遗传比起来 ， 父母最应该做的是不要把不好的用眼习惯传给孩子 。 例如躺着看手机 ， 看手机的时间太长等等 ， 这些不良的习惯对视力的影响更大 。
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3. 环境因素
这是很多家长都容易忽略的一点 ， 像孩子居住房间的墙壁太亮、光线太暗、在强光下学习、黑板反光等等 ， 都对孩子的视力有影响 。 其中家长要格外注意LED灯里蓝光的伤害 ， 有研究显示：如果孩子长时间接触强烈的LED灯 ， 就会导致光中毒 ， 而其中的蓝光对视网膜造成的伤害是永久性的 。 那家长有必要把家里的LED灯换成白炽灯吗？其实也不用 ， 只要通过正规渠道买的合格灯 ， 蓝光的无危险或者是低危险的就不用担心 。
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4. 错误的用眼习惯
平时在学习和生活中 ， 如果孩子存在这些错误的用眼习惯 ， 也可能会导致近视 。
?看书的时候 ， 眼睛离书的距离太近 ， 应该保持30厘米左右的距离 。
?躺着看书 ， 或者是侧卧看书 ， 都会因为睫状肌长时间被压迫 ， 从而导致眼睛供血不足 ， 影响视力 。
?写字的时候趴在桌子上 ， 或者是歪着头写字 ， 这都对视力有影响 。
?长时间盯着电子屏幕（电视、手机、电脑） ， 导致眼压升高 ， 影响视力 。
?关灯后玩手机 ， 对视力的影响很大 。
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【孩子近视就是玩手机时间长导致的？这些原因也不容忽视】淘妈说：孩子的视力应该从小就好做好预防和保护工作 ， 避免早早就出现视力下降或者其他视力问题 。 这就需要家长对如何用眼有一个正确的认识 ， 并且清楚哪些行为可能导致近视 。 如果你家孩子也有以上这种情况 ， 除了要立即改正之外 ， 建议带孩子去做视力检查 。
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