鸡爪花生汤,是以鸡爪和花生为主煲制而成。富含蛋白质、胶原蛋白、各种矿物质,有润肺止血,美容养颜的效果,妇女产后经常食用,也有促进乳汁分泌的作用。
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鸡爪花生汤的做法非常简单,只需要按照一定比例放好花生、鸡爪,加以香菇、红枣煮好即可。鸡爪比猪蹄、排骨都要便宜许多,20块钱就能煲一大锅,且煮好的汤,汤体鲜美,无油不腻,鸡爪入口脱骨,花生软烂,是老少皆宜的好汤,咱们在家可以经常做。
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【准备食材】:鸡爪8个、花生3大把(约150g)生姜1大块、红枣5个、干香菇1小把(约8个)
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【操作方法】:1、鸡爪洗净,放入锅中,加入没过鸡爪的清水,三片生姜,半汤勺料酒,一起大火煮开,焯水后捞出,以去除腥气。
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2、将处理好的鸡爪放入电炖锅内胆中,其余的花生米、香菇、红枣、姜片都分别洗净放进去。
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3、加入足够多的清水,先开大火煮汤。
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煮至滚开后,转小火继续煲汤2小时以上。
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4、煮至花生米软烂,加适量盐调味,盖上盖子再焖2分钟左右开盖即可。
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鸡爪花生汤完成!清香不油腻,鸡爪骨头都酥软了,花生米入口绵绵的,一连来上两大碗才能过瘾。
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没有电炖锅的朋友,可以用电饭煲、电压力锅来煲汤,选择“煲汤”功能煮好即可;也可以用砂锅或者普通锅具放在灶台上,大火煮开后,转小火慢炖2小时左右,煮至花生米软烂即可。
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最后,值得一提的是,广东人在煲鸡爪花生汤时,还常常会配以眉豆一起煲,更有养颜祛湿的效果;能买到眉豆的朋友可以将一半花生米换成眉豆一起煲汤。
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