纯牛奶都一样？能让孩子长高？错！选对了会事半功倍
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#育儿有招#
在孩子学会吃辅食前 ， 母乳和奶粉是他们唯一的营养来源 。 等孩子慢慢长大一些就可以吃主食了 ， 但家长多会让孩子喝纯牛奶进行钙 ， 因为牛奶含钙量高 ， 有利于身体吸收 。
小美的孩子从小一直喝牛奶 ， 但是个头却不高 ， 小美很焦急 ， 都说喝牛奶可以补钙长高个 ， 但自家娃为什么不长呢？于是就带孩子去医院检查 ， 可是结果竟是缺钙 ， 小美很疑惑 ， 明明一直在喝牛奶 ， 怎么会缺钙呢？
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后来跟医生多番了解才知道选择牛奶也是一个大学问 ， 自己一直看哪个牌子买的人多就选择哪个 ， 没有考虑是否适合孩子 ， 只有选对了宝宝才能长更高 。
市面上的牛奶种类很多 ， 如何选择对宝妈来说是一个非常困难的问题 ， 那要怎么选择一款好牛奶呢？
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纯牛奶都一样？常喝能让孩子长高个？错 ， 选对才会事半功倍【纯牛奶都一样？能让孩子长高？错！选对了会事半功倍】一、含钙量要高
家长给孩子喝纯牛奶是希望补充足量的钙 ， 帮助骨骼发育促进高 ， 所以在选择牛奶的时候 ， 要看包装上配料表里的含钙量 ， 一般牛奶100毫升有等量的钙就达到了标准 ， 选择这样的牛奶才有助于补钙 。
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二、脂肪含量应该适宜
外国人通常比国人长得壮 ， 这和我们的饮食习惯有一定的关系 ， 我们一日三餐多是五谷杂粮 ， 而他们则是牛奶面包 。 牛奶中脂肪含量适宜不仅口感好 ， 也能补充一些其他的维生素 ， 可以让孩子长高 ， 身体素质提升 。
三、蛋白质含量要高
蛋白质的补充和钙同等重要 ， 也是宝妈选择的另一标准 。 牛奶中蛋白质含量超过3.0%的是达到国家标准的 。 所以宝妈选择纯牛奶时 ， 要注意查看蛋白质含量是否达标 ， 确保孩子每天喝500--600ml的奶就可以达到当天蛋白质的补充量 。
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牛奶虽好 ， 但是喝牛奶的方法不正确却也是于事无补 ， 那么在喝奶的时候有哪些需要注意的地方呢？家长快收好了 。
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喝牛奶的注意事项1、不要空腹喝
牛奶是非常好消化易于吸收 ， 而空腹喝肚子里面没有东西 ， 会将牛奶直接消化掉 ， 不利于吸收营养物质 ， 这样牛奶中的营养成分就没有被身体吸收 ， 起不到补钙的作用 ， 而且容易引起腹泻 ， 所以喝牛奶之前最好先让孩子吃点东西垫肚子 。
2、生病时不要喝
孩子生病时往往食欲不振 ， 这时候家长为了宝宝不饿肚子 ， 经常会让他们喝一杯热牛奶 ， 但是牛奶中含丰富的蛋白质 ， 生病的时候喝不但不会饱腹还会给脾胃带来负担 ， 而且对药物有一定影响 ， 因此生病时不宜给孩子喝牛奶 。
3、牛奶不要煮沸
很多家长在睡前都喜欢给孩子温一杯热牛奶 ， 这样不仅有助于睡眠还有助于营养吸收 ， 但是一定要保持一定的温度 ， 不要煮沸 ， 否则维生素会被破坏 ， 不利于营养吸收 。
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家长选择牛奶的时候不要盲目 ， 有时候并不一定贵的就是最好的 ， 要根据孩子的年龄和身体情况选择对的纯牛奶 ， 并正确饮用 ， 才可以让孩子的身高再度冲刺 ， 长高一截 。
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