为什么总是在半夜醒来？小心这3种疾病“作怪”，现在知道还不晚
有些人发现自己明明很困 ， 想要睡觉 ， 在上床后入睡但在半夜却总是醒来睡不着 ， 这不仅影响到第2天精神 ， 长期如此还会导致免疫力下降 ， 想采取措施却不知是什么原因导致？其实这种现象除了生理性原因 ， 可能是以下这几种疾病引发 。
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总是在半夜醒来是怎么回事？1、睡眠呼吸暂停综合征
这类患者气道会反复塌陷注射导致呼吸暂停 ， 大脑中的血样饱和度会下降 ， 就会使身体缺氧 ， 也会因为透不过气醒来 。 这类情况在发生时的特征是打鼾或者喘气 ， 也有一些会出现呼吸暂停交替 。 在严重的情况下会导致血管被损伤导致心脏受损 ， 进而引发高血压 ， 冠心病等并发症 。
2、不宁腿综合症
这种疾病主要是以腿部不适为症状 ， 会有强烈的希望腿部进行活动 ， 是常见的一种睡眠疾病 ， 发病率在6%左右 。 很多患者难以描述身体所出现的不适 ， 有些会出现疼痛、有些会出现麻木 ， 一般腿部在活动后就能缓解 。 此病在发生时不仅会导致睡眠质量受影响 ， 甚至会引发其他疾病 ， 如高血压、冠心病 。
3、慢性阻塞肺
这是因为呼吸道出现慢性损伤 ， 导致引发一系列失眠特征 ， 如入睡困难、呼吸窘迫、睡醒后没办法恢复等 。 这种情况所导致的失眠程度一般和疾病程度有关系 ， 疾病严重失眠症状也就跟着加重 。
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4、肝火旺盛
一般来说 ， 身体熟睡时肝脏会进行修复 ， 使肝细胞恢复且提高抵抗力 。 当肝脏有问题 ， 肝火比较旺盛时血液运行会受阻碍 ， 导致身体感觉呼吸困难而被憋醒 。 一般需要通过降火保持饮食清淡来修复肝细胞 ， 从而改善睡眠问题 。
总在半夜醒来该怎么办？如果频繁有伴夜醒来 ， 并且不能入睡的现象 ， 要排除生理性原因 ， 如是否情绪过于激动、环境过于嘈杂、气温过高等 ， 在排除生理性原因外 ， 及时到医院做相关检查 ， 确诊疾病才能根据病因进行治疗 ， 防止疾病拖延 。
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温馨提示
【为什么总是在半夜醒来？小心这3种疾病“作怪”，现在知道还不晚】睡眠影响着身体的健康 ， 也影响着第二天的工作效率 ， 因此保持足够的睡眠以及好的睡眠质量才可以使身体恢复到最佳状态 。 一旦有睡眠问题及时查明原因 ， 采取措施才能避免身体频受影响 ， 而且可以通过食疗来帮助改善睡眠 ， 多吃促进睡眠的食物 ， 如牛奶、桂圆、红枣等 。
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参考资料：
《困到不行 ， 却总在凌晨3、4点醒？医生：你需要警惕3种原因》一点资讯 2020.11.21
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