出月子后一周内，身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错( 二 )
坐月子基本原则① 适合的温度
不同季节生产的孕妇应该根据季节调节好适合的温度 ， 通常居住环境需要保持温度才25度左右 ， 湿度则在50%左右 。
就服装而言 ， 不同季节应该准备不同厚度的服饰 ， 通常应该选择长袖、长裤以及袜子 ， 避免受凉 。
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② 适当的劳动和休息
产后需要有足够的休息似乎是很多人的认知 ， 在很大程度上确实如此 ， 刚刚生产的孕妇 ， 会出现虚弱和头晕乏力的感觉 ， 一定要注意卧床休息 ， 即使起床也不要超过半小时 。
等体力稍有恢复则可以开始逐渐延长时间 ， 做一些适当的运动 ， 帮助恶露排出、筋骨活动以及身材恢复 ， 但是一定不要长时间保持某个动作 ， 否则容易导致腿酸等问题 。
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③ 多清洁
在很多老一辈人的眼中 ， 总是认为产后不能洗头洗澡 ， 否则会导致恢复不良 ， 然而不清洁会滋生细菌给身体造成伤害 。
一定要保持适合的清洁频率 ， 头发和身体更应该常清洁 ， 水温尽量控制在40度左右 ， 洗完之后一定要及时擦干 。
④ 饮食均衡
饮食在任何时候都会对人体有着重要的影响 ， 因此必须要引起重视 ， 根据自身情况进行调节 ， 通常以温补为主 ， 如果有条件也可以寻求医生或者营养师的帮助 ， 调配适合自身的饮食 。
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⑤ 产后修复
从怀孕到生产 ， 孕妈的子宫和骨盆会迅速扩张 ， 在产后不及时修复不仅会出现身材变形 ， 更重要的是身体也会受到影响 ， 出现多种后遗症 。
因此在生产之后一定要及时进行修复 ， 不仅有利于保持体形 ， 更重要的是能够恢复健康 ， 避免身体出现问题 。
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