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87岁医师抗癌心得：做到少吃3肉，多吃3菜，预防癌症效果好

李济仁 ， 是一个非常优秀的老中医 ， 如今他已经87岁 ， 但是精神气色非常的好 ， 身体非常的强健和硬朗 。 他对于防癌抗癌很有一套 。 很多人都会向他咨询有关癌症的医学小知识 。 他说想要健康长寿 ， 预防癌症 ， 一定要管住嘴 ， 迈开腿 ， 同时他也分享了自己的抗癌心得 。 87岁医师抗癌心得：调理饮食 ， 少吃3肉 ， 多吃3菜 ， 预防癌症更健康
87岁医师抗癌心得：做到少吃3肉，多吃3菜，预防癌症效果好文章插图
87岁医师抗癌心得：做到少吃3肉 ， 多吃3菜 ， 预防癌症效果好
少吃3肉
1、少吃腌制肉 。
在我们身边各种各样的腌制肉类层出不穷 ， 很受大众的喜欢 ， 但是想要预防癌症 ， 在平时尽量还是少吃 ， 因为腌制食物中含有大量的食盐 ， 还有很多的保鲜剂和防腐剂 ， 这些物质进入到身体会增加各个内脏器官的负担 ， 而且还可能会产生致癌物质 ， 长期食用的话很可能就会导致体内的癌细胞蠢蠢运动 。
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2、少吃烤肉 。
烤肉类的食物也是非常受到大众喜欢 ， 它的口味非常的好 ， 但是在烧烤肉类的过程中会产生一些致癌物质 ， 而且还会放各种各样的调料 ， 如果长期大量食用的话 ， 是不利于各个内脏器官的排毒和代谢的 ， 而且还可能会激活体内的癌细胞 。
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3、少吃生肉 。
最近几年在我们身边越来越流行吃生肉 ， 但是生肉中会含有很多的寄生虫和细菌病毒 ， 如果经常吃生肉会导致这类的物质侵入到身体内 ， 对各个器官很可能会造成不良的影响 。 而且还会导致多余的毒素垃圾堆积在体内 ， 无法及时排出 ， 很容易引发食道癌 ， 胃癌 ， 直肠癌的各种癌症 。
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多吃3菜
1、多吃银耳粥 。
银耳被称为平民的燕窝 ， 由此可见它的营养价值是非常高的 ， 想要预防癌症 ， 在平时多吃点银耳 ， 因为银耳中含有丰富的胶质 ， 这种物质能够清理身体内的毒素和垃圾 ， 对于抑制癌细胞的活性具有非常好的效果 。
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2、多吃蔬菜汤 。
新鲜的蔬菜对于身体的健康是非常有利的 ， 想要预防癌症 ， 在平时多吃一些蔬菜汤 。 蔬菜中维生素的含量非常的丰富 ， 能够有利于帮助促进体内的血液循环 ， 加速内脏器官的排毒和代谢 ， 而且还能够很好的保护肝脏 ， 提高肝脏的排毒和代谢能力 。
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3、多喝黑米、黄米粥 。
黑色入肾 ， 黄色养胃 ， 所以在平时多喝一些黑米或者黄米粥 ， 能够很好的滋养身体的各个内脏器官 ， 抑制体内癌细胞的滋生 ， 而且还能够提高肠胃和肾脏的排毒代谢能力 ， 让身体更加的健康和长寿 。 （诗词意语）
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