很多人都有肠易激综合征，是什么疾病？如何有效预防呢？
如今社会 ， 很多人因为不良的生活作息和饮食习惯 ， 导致肠胃不舒服 。 很多人都以为是小毛病 ， 没有重视 。 但很多人不知道的是 ， 若肠胃总是不舒服 ， 可能是患了肠易激综合征 ， 肠易激综合征是什么疾病呢？肠易激一共由三个关键词组成：便秘、腹泻、腹痛 。 患有肠易激综合征的人 ， 有时拉肚子、有时便秘 。 肚子疼的时候一定要找一个厕所 ， 才会舒服 。 所以很多肠易激症状的患者 ， 每当吃完饭就会先找厕所 。 严重的时候都不敢出门 ， 就担心肚子痛的时候找不到厕所 。
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肠易激属于功能性肠胃病 ， 什么是功能性疾病？就是做了一大堆检查却查不出病因 ， 也就是没有病理改变的疾病 。 这类人群 ， 往往他们看了很多医生、做了很多检查、吃了很多药、花了很多的钱 ， 但是医生们仍然无法给一个确切的答案 。 肠易激病人经常还会伴有焦虑、抑郁等问题 。 这就会让消化内科的医生们更加无法下手 ， 肠胃的好坏跟一个人的情绪也有着很大的关联 。 那么如果患上了肠易激 ， 我们该如何有效预防呢？这3个方法可有效改善 。
1.药物治疗
肠易激的三个症状我们该如何对症用药呢？便秘我们应该食用乳糖果 ， 也可以使用聚乙二醇电解质散 ， 但是会引起腹胀 。 腹泻可以用蒙脱石散 ， 腹泻的患者主要表现为排便频繁 ， 粪便稀释 。 腹痛可以使用得舒特 。 头痛医头 ， 脚痛医脚 ， 在身体突发疼痛时候 ， 先不要想着缓解症状 ， 慢慢调理 ， 治疗疼痛才是硬道理 。
2.使用益生菌制剂
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目前有医疗表明益生菌可以抑制肠易激的发作 ， 但这并不是说所有的益生菌都有良好的效果 。 肠易激的发生和平时的饮食作息有着密切的关系 ， 正是因为平时所吃的东西无法被肠道菌群所消化 ， 所以就会引起肠胃的不舒服 ， 导致最后肠易激的发生 。 这样看来调节肠道菌群是抑制肠易激的根本所在 ， 但是目前对肠道菌群的研究还没有精确到个体 ， 因为我们只能知道大概哪些菌群是有益的 ， 哪些是有害的 。 目前市面上出现的益生菌制剂是很多的 ， 但是目前比较多的就是乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌 。 可以多吃酸奶酪、酸白菜等食品来作为主要的益生菌来源 。
3.调整饮食
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饮食也是引起肠易激发作的主要源头 ， 在饮食方面我们要注意不要食用刺激性过大的食物 ， 辛辣食物对于肠易激患者不友好 。 患有肠易激的朋友要注意合理饮食 ， 避免过多摄入细菌发酵物 ， 引起肚子不舒服 ， 腹胀等肠胃问题 。
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