如何健康喝茶？六种茶的功能都在这里
茶是一种健康饮料 ， 许多茶具有利尿、抗氧化、提神、帮助消化、降血脂和降血压的作用 。
但大多数人可能不知道 ， 由于品种和加工工艺的不同 ， 六种茶的内涵也有一些微妙的差异 ， 这也使他们更加注重其保健功效 。
所以从养生的角度来说 ， 最好是根据不同的身体机能需求选择适合自己的茶 。
怎么选对？六大茶中你最适合哪一种？
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01、绿茶：抗氧化消炎效果佳
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绿茶 ， 原料细腻 ， 完全是未发酵的茶 ， 最大限度的保留了茶叶的新鲜度、新鲜度和天然物质 ， 还保留了更多的儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分 。 因此 ， 抗氧化、抗衰老、抗癌、杀菌、消炎的效果明显高于其他茶 。
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02、红茶：生热暖腹促消化
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红茶是一种完全发酵的茶 。 在加工过程中会发生化学反应 ， 产生茶黄素、茶红素等成分 ， 这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、口感和香气 。
茶黄素在茶叶中又被称为“软黄金” ， 在调节血脂和降低胆固醇方面具有优异的效果 。
此外 ， 发酵和烘焙大大减少了多酚 ， 因此红茶对胃的危害较小 ， 具有促进消化和放松血管的作用 。
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03、黑茶/普洱茶：冬天饮用最应景
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红茶/普洱茶是后发酵茶 ， 发酵程度高 。 在微生物的参与下 ， 许多对人体有益的特殊物质被转化 。
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比如安化红茶/普洱茶的“金花”就是一种益生菌 ， 对改善肠道 ， 减脂减肥 ， 降低三高都很有帮助 。
对于饮食结构油腻的现代人来说 ， 红茶可以补充饮食营养 ， 帮助消化 ， 缓解油腻 ， 降低血脂和血压 。
04、白茶：老白茶更具药理成分
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白茶有后期陈年的空间 ， 因为它在高温下没有失活 。 简单来说就是“防辐射” ， 所以人们总说“茶一年 ， 药三年 ， 宝七年” 。
新白茶 ， 原料等级细嫩 ， 口感鲜醇 ， 具有清热解毒、预防感冒的作用 。
老白茶 ， 随着衰老年限的延长 ， 具有更明显的转化内涵物质、抗菌消炎、抗病毒、清除自由基的作用 ， 因此在中医上将作为药物使用 。
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05、黄茶：比绿茶更温和
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黄茶 ， 原料细腻 ， 生产工艺与绿茶相似 ， 功效相同 。
但与绿茶相比 ， 黄茶有一个更“黄闷”的过程 ， 即轻度发酵 ， 促进多酚的氧化 。 与绿茶相比 ， 黄茶味道更醇厚 ， 不那么冷 。
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【如何健康喝茶？六种茶的功能都在这里】06、乌龙茶：最能提高能量代谢
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