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荞麦
【 冬天|冬天寒冷干燥，女性坚持吃3种食物，暖宫活血，排清身体毒素】荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，其纤维含量可是普通精制大米的十倍。同时还含有烟酸和芦丁。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用。
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薄荷
薄荷，味道清香，除了能用了头痛发烧，预防感冒鼻塞，薄荷还尤其适合女性吃，调理月经，养护子宫，越吃越年轻。
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银耳
银耳就不用了过多的说了，银耳可是天然的植物胶质，多吃银耳可以补充肌肤的水分和胶原蛋白，让皮肤紧致又光滑。女人如果想去除皱纹，不妨可以每天吃一点银耳。
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