放纵糖欲的年轻人，正在透支自己的身体( 二 )
如果说以上 ， 还可以“慢慢就习惯了”的话 ， 还有一种痛苦 ， 有可能危及生命 ， 那就是并发症 。
当糖尿病逐渐严重 ， 糖尿病的并发症也会随之而来 。
视网膜病变会导致失明、糖尿病足可能需要截肢、肾功能衰竭需要每月透析……
还可能伴有心梗、脑梗 ， 更是有死亡的风险 。
在中国 ， 每年有超过80万人死于糖尿病引发的各类并发症 ， 这比肺癌还多了20万 。
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▲图来源 | 好大夫在线
对糖尿病人来说 ， 糖尿病就像人生的分水岭 。
在患上糖尿病之前 ， 你的人生是彩色的 。
患上糖尿病之后 ， 你的人生可能就变成了灰色 。
为什么越来越多的年轻人患上了糖尿病？
我们首先要知道 ， 糖尿病是怎么出现的 。
正常来说 ， 糖分解为葡萄糖进入血液 ， 也就是血糖 。
每一次摄入大量的糖 ， 血糖迅速升高 ， 胰脏就会分泌胰岛素 。
然后肌肉细胞感应到胰岛素的出现 ， 就会立马吸收、利用葡萄糖 。
血糖自然也就降低了 。
但胰脏是一台寿命有限的机器 ， 一次又一次地大量摄入糖 ， 工作得越多 ， 这台机器就坏得越快 。
而肌肉细胞则像城市的下水道 ， 越来越多的脂肪就是城市里的各种垃圾 ， 当垃圾堵满了下水道 ， 它也就失去了吸纳雨水的能力 。
按照原本的节奏 ， 它们会在40岁后才慢慢出现问题 。
但年轻人们的生活习惯 ， 却把这个时间节点大大提前了 。
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对于当代年轻人来说 ， 高糖、高脂肪早已是生活的常态 ， 很多人 ， 都过上了“无糖不欢”的生活 。
就拿奶茶举例 。
一般一杯750ml的奶茶含有99g的糖 ， 哪怕标注“无糖”的奶茶 ， 含糖量都超过50g 。
而在世卫组织的建议中 ， 成年人每天添加糖的摄入量不应超过50g ， 最好控制在25g以下 。
随便一杯奶茶 ， 就超标了 。
更何况 ， 除了奶茶 ， 还有蛋糕、冰淇淋、可乐、巧克力 。
还有你吃的菜、喝的果汁 ， 通通都有添加糖 。
这就相当于你的胰脏 ， 正以快于一般人数倍的速度 ， 走向“死亡” 。
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糖尿病的另外一个重要诱因 ， 是脂肪摄入的不断增加 。
这在我国肥胖率的变化上也能看出 。
2004年到2014年这10年间 ， 中国成年人的肥胖率从3.3%上升到了14.0% 。
更让人担心的数据是 ， 18岁以下的肥胖人数 ， 已经达到了1.2亿人 。
这些人 ， 不是已经糖尿病 ， 就是在走向糖尿病的路上 。
这一切 ， 都与我们的生活方式相关 。
吃——无论是烧烤、火锅还是油炸食品 ， 里面含有的油脂 ， 是脂肪爆炸的元凶 。
坐——每天在办公室久坐 ， 没有运动的习惯 ， 脂肪只摄入不消耗 ， 细胞就被越来越多的脂肪“堵”住了 。
睡——年轻人的睡觉时间 ， 从11点推迟到了1点 。 熬夜导致的消化系统、肝脏问题 ， 也是脂肪堆积的帮凶 。
从无糖不欢到脂肪爆表 ， 年轻人们一错再错 ， 与糖尿病越来越近 。
换句话说 ， 不是糖尿病正在悄悄瞄准年轻人 ， 而是自我放纵的年轻人 ， 一头栽进了糖尿病之中 。
很多人可能都觉得 ， 糖尿病离自己还有很远 。
如果你有这个想法 ， 那么有一个数据你必须知道：
中国有35%的成年人 ， 都处于糖尿病前期 。
什么叫糖尿病前期？
简单来说 ， 就是血糖指标超出正常标准 ， 却又没有达到糖尿病的诊断标准 。
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