通过对神经科学、童话和人类学等多门学科的深入研究,莫戈尔为父母提供了从孩子的婴儿期到青少年期各个发展阶段的具体沟通指导。
听起来似乎很高深,但文字相当直白易懂,与子女对话的底层逻辑+实用办法,针对不同年龄段的孩子给出了不同沟通对策,逻辑细致缜密,值得买一本回家亲自实践!
《摆脱不安:告别过度心理依赖》
阝勹
推荐语
不安,常常让人烦躁,心底生起无名火,而不安的人会做什么呢?极度渴望权力、迷恋爱情、追求金钱……不安束缚了人们的行动与心灵。你是否经常陷入不安的状态呢?
加藤谛三,是日本知名心理学家,曾主持过日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》,著有几十部经典大众心理读物,可以说是心理学界的“大拿”。
在他看来,人的一切不安都是有迹可循的。本书中,他列举了大量关于不安的典型案例,并凭借多年咨询经验与专业知识探寻其背后成因:是焦虑,是紧张,抑或对未来的不确定……并一一给出解决方法,让读者可以根据自己的情况“对症下药”。
你会发现,当我们直面不安,并努力摆脱它时,没有什么是你办不到的。
《认知觉醒》
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【 家庭问题|2020年度影响力图书评选:读书,是世上第一等好事】推荐语
《认知觉醒》是一部可以穿透时间的个人成长方法论。
如果我们对自己没有清醒的认知,便会陷入苦苦的思考,而且常常会百思不得其解。其实,并不是我们的能力不足,而是因为我们的认知“加了盖”,成为限制了自我突破的“天花板”。
你是否也曾有过疑惑,为什么升职加薪的不是自己:
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?
所谓耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗?
如何告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?
如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高工作能力……
本书将通过逻辑思维规律帮你看清自己,让你从刻意练习、深度练习、关联、反馈等事物规律中看清世界,提升自控力、专注力等,最终助你走出焦虑和迷茫,建立清醒的认知与目标。
读完这本书,我们将真正开启自我改变的原动力。
《女性的时刻》
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这本书将让你看到更多女性的声音,感受到属于她们的力量。
身为比尔·盖茨的夫人,作者梅琳达·盖茨,也是微软女性领导者之一,被评为《福布斯》权力榜女性领袖。
但即便是这么优秀而成功,作为女性的一员,她依然需面对或曾面对来自社会的诸多不公。而她,以及众多女性同胞们,又是如何战胜偏见,独立自主,过上自己理想生活的呢?在书中,你将“亲身”经历她们的成长历程,收获好好生活的勇气。
“女人如果在另一个女人的故事中听到自己的声音,她就会变得勇敢,单薄的声音就会变成合唱。当打压她的文化环境被改变,当她可以摆脱贫穷、自我怀疑、恐惧和羞耻感,她会迸发出无比强大的力量。”
《如何停止不开心》
阝勹
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一本热销全球、翻译成18种语言版本的负面情绪整理手册,专治各种不开心!
想要疗愈心情,首先要搞清楚到底是什么习惯带来了负面情绪,作者列举了14个常见而又隐蔽的“自我毁灭”行为模式:自我批评、与他人比较、完美主义、故作坚强、过度控制他人……不少你曾经认为的好习惯,其实是带坏心情的“万恶之源”。
作者分门别类地给出了具体、直接的解决方案。比如,当我们陷入“自己生活不如他人”的困境,并因此把自己贬低到一无是处时,不如尝试换个做法:练习认可自己的成功之处,学会正视与他人的客观差距,必要时对某些人“取消关注”……
如果你心情不好又不知道怎么做,不妨翻开这本书,试着接纳情绪,善待自己,走出坏心情带来的恶性循环圈。
《回归故里》
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这是一部能够引发强烈共鸣的灵魂剖析之作,也是一部探究底层民众成长困境的社会批判之作。
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