适合孩子进补的食材，健脾益气，生津润肺( 二 )
家长可以给孩子吃太子参麦冬枸杞粥 ， 太子参益气健脾 ， 生津润肺；枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目；麦冬养阴生津 ， 润肺清心 。 全方能补气养阴、滋肝补肾 ， 热粥易消化又能补津液 ， 很适合秋冬季节吃 。
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太子参麦冬枸杞粥
材料：
太子参5克 ， 枸杞子8克 ， 麦冬5～8克 ， 大米50克
做法：
1. 太子参、麦冬入锅 ， 加水煮30分钟 ， 去渣取汁；
2. 加入枸杞子和大米煮粥即可 。
宜忌：
◆ 3岁以上消化好时用 。
◆ 蚕豆病可以用 。
● 气虚、肺燥、咳喘：太子参百合瘦肉汤
秋冬季燥邪肆虐 ， 孩子很容易会出现喉咙干、喉咙痛等症状 。 燥邪犯肺 ， 孩子还特别容易咳嗽 ， 咳起来难断尾 ， 有些孩子咳着咳着甚至变成了喘 。 这时 ， 家长可以用太子参搭配百合、罗汉果煲汤给孩子喝 。
太子参健脾润肺；百合养阴润肺 ， 清心安神；罗汉果清热润肺 ， 滑肠通便；加上滋阴补血 ， 补气润肺的猪瘦肉 ， 全方具有益气生津 ， 润肺止咳的功效 ， 适合燥邪伤肺咳嗽 ， 咽喉不适的孩子食用 。
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太子参百合瘦肉汤
材料：
太子参10克 ， 百合15克 ， 罗汉果1/2个 ， 猪瘦肉30克 。
用法：
1、瘦肉焯水 ， 捞出切块；
2、百合浸泡半小时；
3、将所有材料一起放入锅内 ， 加水适量；
4、武火煮滚后 ， 放入瘦肉 ， 小煲再煮1小时即可 。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证合适用 。
◆ 蚕豆病可以用 。
总的来说 ， 孩子消化情况良好 ， 无积食、无病痛是进补的大前提 ， 除此以外 ， 家长还要学会辨证 ， 根据孩子的实际情况选择食疗方 。
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