有甲状腺结节的人，三个因素难辞其咎，医生劝你“两不吃”
对于甲状腺 ， 人们往往没有给予过多的关注 ， 但这个器官对健康十分重要 。 它分泌出的甲状腺激素有调节新陈代谢 ， 促进生长发育等作用 ， 对身体健康有很大影响 。 不少人在生活中不注意保护甲状腺 ， 很容易导致其发生病变 ， 其中就包括甲状腺结节 。
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甲状腺结节虽然对生命不会造成威胁 ， 但如果结节增大或发生恶变 ， 造成的后果会比较严重 。 因此 ， 了解甲状腺结节的发病原因 ， 并进行针对性预防十分关键 。
那么 ， 有哪些因素可造成甲状腺结节的发生呢？
1、情绪波动大
在甲状腺结节的患病人群中 ， 女性的人数要远远高于男性 ， 这与女性情绪波动较大有很大关系 。 与男性相比 ， 女性由于受到体内激素的影响 ， 更容易情绪化 ， 而不良的情绪对体内的激素水平有很大影响 ， 可增加患上甲状腺结节的风险 。
因此 ， 想要防止甲状腺结节的发生 ， 平时要保持良好的心态 ， 还要学会调节不良的情绪 。
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2、作息不规律
作息不规律、熬夜等不良的习惯都可导致身体内分泌失调 ， 免疫力下降 ， 也可造成甲状腺功能紊乱 ， 导致结节的发生 。 因此 ， 大家在生活中要注意规律作息 ， 早睡早起 ， 保证充足的睡眠时间 ， 让身体有更多的时间进行自我修复 ， 保证甲状腺的健康 。
3、碘的摄入不合理
碘是人体不可或缺的一种微量元素 ， 它也可以参与甲状腺激素的合成 ， 如果摄入的碘不足 ， 可影响甲状腺激素的合成 ， 从而刺激甲状腺结节的发生 。 但如果碘的摄入过量 ， 对健康也十分不利 ， 也可诱发甲状腺疾病 。
因此 ， 想要预防甲状腺结节 ， 平时要合理摄入碘元素 ， 世卫组织推荐的碘的摄入量为每日150μg以上 。
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如果被查出患有甲状腺结节 ， 为了避免病情加重 ， 患者在生活中应严格控制好饮食 ， 避免食用以下几种食物：
1、辛辣刺激性食物
甲状腺结节的患者在生活中要避免吃辛辣刺激性食物 ， 这类食物对甲状腺有较大的刺激 ， 可导致结节增大 ， 对病情的恢复不利 。 辛辣刺激性食物包括辣椒、胡椒、生姜、大蒜等 ， 还有烟、酒、咖啡、浓茶也要避免食用 。 患者平时可以适当多吃一些清淡的食物 ， 如新鲜蔬菜、水果等 ， 有利于病情的恢复 。
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2、油腻食物
除了辛辣刺激性食物之外 ， 甲状腺结节的患者也要避免吃过于油腻的食物 ， 如肥肉、烧烤、油炸食品 ， 这类食物中含有大量的脂肪 ， 对病情恢复不利 。 而且油炸、烧烤类食物中也大多含有致癌物 ， 不仅不利于病情的恢复 ， 多吃还可能导致结节发生恶变 。
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【有甲状腺结节的人，三个因素难辞其咎，医生劝你“两不吃”】综上所述 ， 甲状腺结节的发生与情绪容易激动、生活不规律、碘的摄入不合理等因素有关 ， 想要预防甲状腺结节的发生 ， 应远离以上不良因素 。 如果被检查出甲状腺结节的 ， 则要根据病情选择相应的治疗方法 ， 在生活中还要避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物 ， 以免加重甲状腺结节病情 。
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