怀孕真的会傻三年吗？应对孕期健忘症，孕妈做好这三点很重要( 二 )
孕妈在怀孕四个月前后 ， 为了提高自己的注意力 ， 可以适当多食用一些补脑健智的食物 ， 比如核桃 ， 还有碳水化合物或者蛋白质等等 ， 对孕妈和胎儿都十分有益 。 银杏虽然可以提高记忆力 ， 但孕期食用银杏并不安全 ， 不建议孕妈食用 。
孕妈还要注意少吃多餐 ， 每餐间隔时间不宜过长 ， 以免引起孕期低血糖 ， 甚至容易出现“健忘”的情况 。 在孕期食物的选择上 ， 一定要排除可能给胎儿带来危险因素的食物 ， 尤其不能食用所谓的孕期保健品以及药物等等 。
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3、借助工具增强记忆
孕妈在孕期不可避免会出现“健忘”的现象 ， 为了避免将重要的事情遗忘 ， 孕妈可以借助一些工具增强记忆 ， 比如便利贴、备忘录、手机闹铃等等 。
都说好记性不如“烂笔头” ， 将一些重要的事情记下来 ， 既能提醒自己 ， 还有利于工作的有效开展 ， 每天的工作任务都可以轻松完成 。
对于当天要做的事情 ， 可以用便利贴记下来 ， 贴在醒目的位置 。 若是工作中经常使用到电脑 ， 也可以用电脑桌面的备忘录 ， 设置在电脑桌面的显眼位置 。
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若是实在记不住 ， 也可以及时用手机设置一个闹铃 ， 备注具体工作以及完成时间等等 。 孕妈可以将几种方式联合起来 ， 设置多重提醒 。
【怀孕真的会傻三年吗？应对孕期健忘症，孕妈做好这三点很重要】孕育过程本就充满了艰辛 ， 但总会苦尽甘来 。 孕妈没必要过于苛责自己 ， 应当保持良好的心态 ， 正视现实 ， 坦然面对孕期“健忘”现象 ， 迎接小生命的到来 。
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