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黄豆炖猪蹄
黄豆是我们生活中的高营养的美食，猪蹄富含丰富的胶原蛋白，两者一起炖，美味又健康，女性可以多食此物，有助于嫩滑肌肤，保持肌肤的光泽，预防肌肤褶皱，美容养颜，延缓皮肤的衰老的作用
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甜玉米
甜玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，富含多种维生素和微量元素，还含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，且含有维生素A和E及谷氨酸，有抗衰老作用。另外其含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，可以美白润肤，对皮肤有很好的效果。
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豆芽炒鸡蛋
豆芽炒鸡蛋中含有丰富的营养物质极易被人体吸收，其中的活性物质可以有效的缓解肤色暗沉，还能减轻色斑。身边不少朋友的脸部皮肤都容易在热天、冷天泛潮红，多吃点豆芽可以减轻这种状况。
【 女性|女性要养生，不妨多吃此食物，清热降火、润肺去燥，谁吃谁健康】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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