俗话说 ， 寒从脚下起 。
最近不少人喜欢睡前热水泡泡脚 ，
很多人还把泡脚桶玩成了“火锅” ，
把生姜、枸杞、花椒等往里倒 ，
说似乎更养生……
但其实泡脚有讲究 ，
泡得好事半功倍 ，
泡得不好危害健康 ，
后果还可能很严重！
文章插图
文章插图
成先生今年49岁 ， 最近 ， 因为睡眠质量变差了 ， 他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠 ， 于是给自己准备了一盆“加料”的泡脚水结果这一泡 ， 差点把一双脚都“泡没了” 。
成先生说：“当时我试了水温感觉还可以 ， 之前我也没泡过 ， 想着姜粉应该没什么问题 ， 其实就是姜粉放到水里泡 ， 跟洗脚一样 ， 我糖尿病以前去沐足店洗脚也没事 ， 没想到脚趾却没了一个 。 ”
据成先生回忆 ， 当时泡脚的水温感觉不烫但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的刺激感 ， 泡脚后的一个小时他的双脚陆续起水泡、溃疡 。 之后他在家敷了两天烫伤膏结果不但不起作用还把病情耽误了 。
为什么泡脚会导致如此严重的后果？
医生
这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期 ， 还有下肢浮肿 ， 因为长期低蛋白 ， 下肢血管闭塞 ， 这些是他的高危因素 。 在用姜水且水的温度比较高的情况下 ， 会很容易造成局部皮肤损伤 ， 加重诱发皮肤感染 ， 出现骨髓炎 ， 导致一个脚趾要截掉 。
糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一 。 只要符合以下三个条件 ， 就可以诊断为糖尿病足：
1、患有糖尿病；
2、足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏；
3、伴有下肢神经和血管病变 。
糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一 ， 治疗费用非常高 ， 严重者可以导致截肢和死亡 。
预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素 ， 做到早发现早去除 。
糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等 。
其次 ， 糖尿病足“预防胜于治疗” ， 通过防控糖尿病足的高危因素 ， 降低糖尿病足的发生 。 预防糖尿病足的手段主要包括：
每天检查双足 ， 特别是足趾间；
注意足部卫生 ， 洗脚水温适宜 ， 保持在37℃左右 ， 用干布擦干 ， 保持干燥；
不赤脚行走 ， 穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常 ， 袜子或鞋的松紧度一定要适宜；
足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖；
使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥；
不宜过深的剪趾甲 ， 选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织；
定期对双足进行深度检查 ， 包括足部皮肤颜色有无变深 ， 有无溃疡、畸形、胼胝 ， 皮肤温度和深浅感觉 ， 足部血管搏动等 ， 足部运动神经功能和自主神经功能 。
还有哪些人不适合泡脚？
01 静脉曲张患者
在生活中 ， 有些人的静脉出现了曲张 ， 观察她们的腿部 ， 犹如出现了小蚯蚓 ， 这样的异常 ， 需要注意 ， 一旦再进行泡脚 ， 会导致血液淤积加重 ， 促使病症持续变重 ， 对于腿部会造成很大的损伤 。
02 血压低
对于血压低的人来说 ， 需要注意 ， 在泡脚的时候 ， 需要小心谨慎 ， 血压低再进行泡脚 ， 会导致大脑面临供血不足 ， 在泡脚过程中 ， 晕厥可能会悄悄出现 。
03 身体面临严重出血的人
例如内脏出血 ， 如果进行泡脚 ， 加速了血液流动 ， 进行按摩的话 ， 会造成身体组织内部出血加快 ， 带来的影响更大 。
【泡脚|“加料”水差点把脚“泡没了”！泡脚，这些误区一定要避开】04 足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状 ， 其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染 。 对于皮肤已经破溃的伤口 ， 热水泡脚更是雪上加霜 ， 一定要敞开伤口 ， 干燥通风 。 足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚 ， 一旦将皮肤弄破 ， 很容易造成感染 。
推荐阅读
- 没那么简单，糖尿病患者泡脚有讲究
- 有种“整容”叫离婚1年的贾乃亮，近照变化大，粉丝差点认不出
- 张钧甯范冰冰同框，雪中送炭友情不一般，戴金丝镜差点认不出
- 这种脏剧差点劝退我，不过有《碟形世界》的背书，还是很上头！
- 一到冬天就变“一阳指”差点截肢！专家：这病冬季高发
- 鱼刺|女孩误吞鱼刺 用醋化解却差点刺穿心脏主动脉
- 耳朵|「掏耳朵」差点致耳聋！这6个用耳坏习惯你中招了吗？
- 双脚被蚊虫叮咬半年后差点保不住？医生“植皮保足”
- 肚子疼就多喝热水？女子强忍两天，差点命都没了
- 长沙32岁男子长期熬夜玩游戏，患"肺栓塞"差点没命