血液变黏稠了，人会有哪些异样感觉？做好三步，血液不再黏稠
血液是人们身体中很重要的一个物质 ， 经常扮演着营养和氧气搬运工的角色 。 如果身体中血液黏稠了 ， 大概率会造成血液流速变慢 ， 身体供养血液不足 。 因此你会感到乏力、头晕等症状 ， 需要马上进行检查治疗 。
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虽然每个人血液黏稠的情况不一样 ， 但是也不要轻视 ， 尤其是年龄偏大的人 ， 会引发心脑血管等疾病并发症 ， 一旦严重后果不堪设想 ， 尤其是脑部供血等疾病 ， 短短数分钟就可以夺取一个人的生命！
血液黏稠会导致身体有哪些症状？
第一、如果血液黏稠必然会有局部发麻等症状 ， 常见于四肢 。 因为距离心脏最远的地方是四肢 ， 如果强压大拇指的时候 ， 你的大拇指会变白 ， 然后放开大拇指后会慢慢变红 ， 这个过程越快说明你的供血越好 。 所以曾经感觉到四肢发麻 ， 却名没有弯曲压迫关节血管的人 ， 可以经常这样检查一下自己的供血速度 。
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第二、血液黏稠会让你变得嗜睡 。 一般情况下成年人每天睡够6到8个小时即可 ， 婴儿则需要睡眠8到10个小时 。 在睡眠充足的情况下 ， 仍然身体感觉乏力频繁打哈气 ， 就需要注意是不是因为人体机能供血不足导致的 ， 这个症状尤其是在下午较为明显 。
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第三、舌下青筋变紫变大 。 我们的舌头下面有一个比较大的青筋 ， 如果舌下青筋变紫且有变大的趋势 ， 也很有可能是血液黏稠导致 。 因为血液黏稠会导致血液的流动速度下降 ， 从而血液供给营养的效率会降低 ， 从而导致局部供血不足 ， 舌下正好是较为明显且用血较多的部位 ， 如果氧气和养分不能足效供给 ， 舌部青筋会自动变粗和变紫吸引血液供给和流动 。
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如何改善血液黏稠的情况？
1、如果您的血液黏稠了 ， 一般情况下需要多喝水 ， 因为血液黏稠大多是因为缺少水分的供给导致的 。 因此血液黏稠度高的人 ， 最好不要在夏天喝凉水 ， 每天保持2500毫升的水分以上 ， 内部体温温和才会促进血液正常流动 ， 调节养分的供给 。
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2、您平时要少吃钠多的食物 ， 比如说酱油和盐 。 虽然夏天没什么胃口 ， 但是钠摄入过多会影响血液的流动 ， 因为摄入过多的钠会让血压升高 ， 因此钠摄入过多过少对身体都会造成不良影响 。 成人每天摄入钠2.5-6克即可 。 另外运动出汗后可以适当补充盐分效果最佳 。
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3、每天保持6000到10000步 ， 最好是快走 。 因为快走可以帮助我们更好的进行全身运动 ， 速度因人而异 ， 比慢跑慢 ， 比走步快即可 。 增加体育锻炼可以增加新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 体内的新陈代谢加快废物代谢就加快 ， 血液的负担相对就小了很多 ， 血液变干净了 ， 自然步黏稠了 ， 血液阻塞的概率大大降低 。
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【血液变黏稠了，人会有哪些异样感觉？做好三步，血液不再黏稠】高血糖和高血脂会引发血液处于一种高凝状态 ， 而血液黏稠如粥的话是十分严重的情况 ， 需要及时通过药物来控制 。 早治疗不如早发现 ， 我们平时体检中也会发现血液黏稠度的相关指标 ， 我们要时刻注意 ， 血液黏稠是一个值得我们关注的身体健康问题 ， 尤其是老年人 ， 因为血液黏稠大多是心血管类疾病的前期表现 ， 所以必须引起重视 。
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