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心跳快好还是慢好？这个范围更健康

心脏跳动代表着生命的存在~而心率 ， 尤其是静息心率(安静状态下测得的心率) ， 是了解人体心血管系统功能最简单、直接的指标 。
日常生活中 ， 还有很多人把心率和长寿联系到了一起——有些人认为 ， 心跳快好 ， 表明身体活力强；有些人则认为心跳慢些好 ， 心脏能工作的时间更久……
对此医生表示 ， 不同人群的心率是有差别的 ， 但是跳得太快或者太慢 ， 又或者无规律 ， 都是有问题的！
01.
心率 ， 在这个范围更好
人体的正常静息心率为60-100次/分钟 。
而心率是会受到一些因素影响的：如新生儿心跳较快 ， 而老年人心跳比较慢；体力劳动、剧烈运动 ， 或是在受惊、紧张、害怕、发怒等情绪变化时心跳会加快 ， 而睡觉、休息时心率减慢；另外 ， 一般成年女性的心跳比男性稍快 。
但只要您的心跳在正常范围之内波动 ， 都属于健康心跳 。
那心跳的快慢跟寿命究竟有没有关系 ， 目前还没有明确的证据支持 。 不过 ， 有关研究表明 ， 心率长期低于50次/分钟 ， 或长期超过80次/分 ， 都会增加人的死亡率！
因此 ， 将心率保持在60-80次/分钟 ， 对健康更有利 。
心跳快好还是慢好？这个范围更健康文章插图
01 长期心跳过缓的后果
当心率小于每分钟60次时 ， 就属于心跳过缓 ， 会导致心脏泵出的血不够 ， 使身体出现缺血缺氧情况 ， 可造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常 ， 甚至休克猝死等危急情况 。
02 长期心跳过快的后果
心脏有楼上楼下两层 ， 楼上叫心房 ， 楼下叫心室 。 心房和心室并不是同时跳动的 ， 是心房先收缩 ， 血流到心室 ， 再由心室打到全身 。
心脏跳动过快则分为两种情况：
【心跳快好还是慢好？这个范围更健康】一是心房跳动过快 ， 会有心慌、胸闷 ， 严重时可能有脑梗死的风险；
二是心室跳动过快 ， 会有心悸、头晕、室颤、猝死的风险 。
02.
心跳异常 ， 可能是疾病作祟
如果突然发生心跳紊乱 ， 要当心背后隐藏的疾病：
01 甲状腺疾病
甲状腺功能异常会影响心脏 。 因为其分泌的甲状腺激素是一种全身性激素 ， 对各个器官都有影响 ， 尤其是心脏 ， 可调节血压、心率、心肌耗氧量和收缩力、心功能等 。
像甲减 ， 甲状腺激素分泌过少 ， 会使得心肌收缩功能减弱 ， 影响心脏的电活动生成及传导 ， 继而导致心跳变慢、传导阻滞；
而甲亢 ， 甲状腺激素分泌过多 ， 会使血压升高、心跳加快 。
心跳快好还是慢好？这个范围更健康文章插图
甲亢或甲减引起的心脏病具有可逆性 ， 只要控制好甲状腺功能 ， 心脏病通常会“不治而愈” 。 但如果重视不够 ， 治疗不及时 ， 严重者会心衰甚至死亡！
02 肾脏疾病
肾脏疾病导致心跳减慢可以分为永久性和可逆性两种 。
①肾脏疾病时肾功能减退 ， 血钾代谢障碍 ， 高钾血症时导致心跳减慢 ， 可出现窦性心动过缓 ， 这时还是可逆的；
②肾脏疾病到了终末期 ， 肾功能完全丧失 ， 体内的废物及毒物无法排除 ， 如不及时治疗 ， 这些有害废弃物会对心脏造成破坏和损伤 ， 进而可导致心跳减慢甚至心力衰竭 ， 这时愈后效果就不理想了 。
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03 房颤
房颤分为两种——其一为阵发性房颤 ， 心跳又快又乱；其二为持续性房颤 ， 心跳慢但是乱 。
房颤是一种非常危险的心律失常 ， 会使死亡风险增加2倍 ， 发生脑卒中的风险增加5倍以上！
但1/3的房颤患者无明显症状 ， 也有患者可能出现心悸、乏力、胸闷、眩晕、活动后易疲劳、入睡困难等表现 。 如何检测自己是否患有房颤呢？


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