这6类人最易患老年痴呆，尝试这3个方法，或能预防老年痴呆
很多人认为 ， 有些老人在平时啰嗦或者容易健忘 ， 是正常的人体衰老现象 。 但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关 ， 也可能会提前 ， 而有些人群相对而言容易成为病患 ， 要多留意 。
空巢老人
大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的 ， 因为老年人退休之后 ， 生活比较清闲 ， 没有了繁忙的工作 ， 反而会无事可做 。 并子女大多忙于工作 ， 很少待在家里陪伴老人 ， 对老人的照顾逐渐减少 ， 或者是有些老人本身就沉默寡言 ， 不喜欢跟别人说话 ， 这些都会使老人慢慢变得孤独 ， 很容易出现情绪低落 ， 抑郁的情况 。
【这6类人最易患老年痴呆，尝试这3个方法，或能预防老年痴呆】并且精神状态会越来越差 ， 导致思维迟钝 ， 进而患病 。
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心脑血管病状
对于三高患者来说 ， 容易患心血管疾病 ， 稍不注意 ， 会影响血液输送至大脑 ， 影响大脑的正常工作 ， 使大量的神经细胞衰弱 ， 进而会加快老年痴呆的出现 。
所以 ， 三高人群在平时要注意身体的护理 ， 多加注意身体的变化 ， 如果有不舒服 ， 要及时采取治疗 ， 尽量不要耽误 ， 否则会造成严重的后果 。
单身的人
单身的人也容易患老年痴呆 ， 这里多指没有结婚的人群 ， 这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少 ， 参加的社交活动也较少 ， 孤独感比较强 ， 会使精神状态不佳 ， 所以与有伴侣的人相比 ， 单身的人更容易患老年痴呆 。
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肥胖的人
因为平时不注意食物的摄入 ， 经常食用油腻 ， 高热量的食物 ， 很容易使人发胖 ， 过于肥胖会导致血脂 ， 血糖升高 ， 使血液变得粘稠 ， 很容易引发高血脂 ， 高血糖等疾病 ， 在日后很容易患上老年痴呆 。
所以 ， 要尽量控制自己的体重 ， 避免过于肥胖 ， 危害身体健康 。
烟酒伴身的人
抽烟喝酒损害我们的肝脏系统 ， 影响身体健康 ， 因为我们的身体是一些整体 ， 肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转；烟中的有害物质会堆积在体内 ， 长期下去会使我们的大脑供血出现异常 ， 加快大脑的退化 。
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脑部有损伤的人
如果你曾经出过车祸 ， 头部受过伤 ， 或者是患过脑部疾病 ， 这些都会使疾病出现机率增大 。
可是在生活中 ， 又要怎样预防呢？
多咀嚼 ， 活动牙齿
多吃一些坚果或者多咀嚼 ， 因为大脑信息都储存在海马细胞里 ， 随着年龄的加大 ， 细胞的功能会下降 ， 如果平时多咀嚼 ， 会使这些细胞变多 ， 有利于记忆的储存 ， 使记忆力提高 ， 能更好的预防老年痴呆 。
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多动脑
在平时要多做一些健脑的活动 ， 经常动脑 ， 会使大脑更加灵活 ， 头脑更加清醒 ， 可以减缓大脑的退化 。 比如可以做一些数学题 ， 多和朋友交流读书心得 ， 也可以养成写日记的习惯 ， 记录每天的日常等 ， 这些都可以锻炼人们的思考能力 ， 增加脑活量 。
多交流
老人们在平时要多参加社交活动 ， 多与其他人交流 ， 和家人聊天 ， 一起分享高兴的事情 ， 情绪低落时要及时向家人朋友倾诉 ， 宣泄不良情绪 。 多结伴出去旅行 ， 一起下棋 ， 唱戏等 ， 可以增加生活的乐趣 ， 使心情更舒畅 ， 能降低老年痴呆出现的风险 。
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