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肝、脾、肾同补，一招帮你解决

从中医的角度上说 ， 人体经络为运行气血 ， 联系脏腑、体表、全身各处的通道 ， 为人体功能的调控系统 。
三阴交穴为经络链接的枢纽 ， 人体的十二正经之中 ， 有3条正经会经过三阴交穴 ， 它的健康状况直接影响着这3条正经的健康状况 。
我们的足底有3条阳经、3条阴经 ， 这些经脉处于平行状态 ， 三条阴经分别指足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经 。 从中医角度上说 ， 脾统血 ， 肝藏血 ， 行气 ， 肾藏精 ， 三阴交穴虽属脾经 ， 但是由于与另外两条经脉之间有着密切联系 ， 因此 ， 经常按揉三阴交穴能够健脾益血、调肝补肾 ， 此外 ， 还可安神、促进睡眠 。
三阴交穴位于小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧后方 。 取穴时采取正坐姿势 ， 将除大拇指外的其余四指并拢 ， 小指下缘靠近内踝尖 ， 食指上缘所在水平线和胫骨后缘交点处 。
肝、脾、肾同补，一招帮你解决文章插图
人体五脏六腑间相互联系 ， 一旦某一脏腑出现问题 ， 其他脏腑就会受影响 ， 因此中医认为 ， 养生、治病要从整体入手 ， 千万不可头痛医头 ， 脚痛医脚 。 肝、肾、脾之间关系密切 ， 肾藏精、肝藏血 ， 精与血之间相互化生、相互转化 ， 因此 ， 自古以来就有“肝肾同源”、“精血同源”之说 ， 血的化生要依赖精气气化 ， 肾经充沛也要靠肝血滋养 ， 因此 ， 想养好肾 ， 一定要重视肝脏的保养 。
肾为先天之本 ， 脾为后天之本 ， 肾与脾是先后天互相滋养的关系 ， 肾藏精 ， 要依靠脾胃化生之水谷精微来补充、濡养；脾胃化生水谷精微的功能要依靠肾中元气之激发、推动 ， 因此 ， 养肾的同时必须养脾胃 。
那怎样才能做到可以肝肾脾同补呢？最简单的方法就是刺激三阴交穴 。 三阴交穴为脾经之井穴 ， 脾最重要的功能就是将体内的水湿浊毒运化到体外 ， 每天上午11:00 ， 脾经当令 ， 此时按揉左右腿上的三阴交穴各20分钟 ， 能够将身体中的湿气、浊气排出体外 ， 人体皮肤出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病的主要诱因就是体内湿气、浊气的扰乱 ， 此时按揉三阴交穴就能够将这些湿气、浊气赶走 ， 让肌肤变得光洁而细腻 。
人体的任脉、督脉、冲脉之
肝、脾、肾同补，一招帮你解决文章插图
【肝、脾、肾同补，一招帮你解决】经气同起于胞宫 ， 每天晚上5∶00～7∶00 ， 肾经当令 ， 此时按揉两腿上的三阴交穴各15分钟 ， 可促进任脉、督脉、冲脉畅通 。
晚上9∶00～11∶00的时候 ， 三焦经当令 ， 按揉两腿上的三阴交穴各15分钟 ， 有祛斑、祛痘之功 。 三焦为人体气血运行之通道 ， 想要让身体中的各个器官、经络得到气血之滋润 ， 三焦的畅通是必不可少的 。
按摩方法见效的速度相对较慢 ， 因此 ， 要拥有坚持不懈的精神 ， 每天抽出一定的时间进行穴位按摩 ， 这样才可以获得最佳的疗效 。


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