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没事“拍拍屁股”，百病少生


没事“拍拍屁股”，百病少生文章插图
现在大部分人 ， 特别是女性朋友 ， 臀部总是凉凉的 。
为什么呢？
1、臀部处在人体躯干部最低的位置 ， 又临近盆腔 ， 体内若是脾阳虚弱水失运化 ， 或机体感受寒湿之气 ， 盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地 ， 湿则血凉 。
2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动 ， 这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞 。
臀部寒凉的结果是什么？
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1、臀部位于人体的背外侧 ， 因此经过这一部位的经络 ， 如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经 ， 皆为阳经 ， 凡阳经受损者 ， 阳虚阴盛 ， 就可能出现各种妇科、男科问题 ， 如痛经、经血下泄不畅 。
2、出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症 。
3、如果寒湿经臀而入、波及盆腔 ， 还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变 。
4、倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位 ， 更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常 。
一分钟教你做臀诊
1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低 ， 冰冰凉 ， 盆腔一淤堵产生寒湿；
2、捏臀部上的八髎部位 ， 松软且捏得起一般代表子宫健康；
3、拨臀部环跳 ， 如果刺痛 ， 生殖系统一般不健康 ， 易得妇科疾患 ， 臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位 。
4、看臀部形状：
①平直型：易得肿瘤疾病 ， 上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急 。
②后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症 ， 盆腔积液 ， 子宫后位 。
③下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症 ， 盆腔积液 ， 多发性囊肿 ， 最容易癌变；
④外扩型：子宫脱垂 ， 月子后遗症 ， 腰酸背痛 ， 月经不调 ， 月经淋漓不尽 ， 小便失禁；
⑤色素沉着型：瘀症 ， 久坐导致皮肤被压迫 ， 长期气血不畅通引起色素沉着 。
让臀部动起来！
没事“拍拍屁股”，百病少生文章插图
因为艾灸为纯阳之物 ， 所以直接艾灸臀部效果更好！如果因时间或条件的限制 ， 随时随地的运动臀部很重要---拉伸 ， 敲打 。 下面介绍几个动作：
1
蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点 ， 上下运动腿部 ， 从而拉伸臀部的经络 ， 促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时 ， 坐在地板上做 。
2
敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做 ， 轻握拳头敲打屁股上的中臀经 ， 大臀经或者环跳穴 。
3
踢腿 ， 摆腿......
踢腿 ， 摆腿.....很多运动腿部的动作 ， 我们在上小学的时候都做过很多种哦 ， 只是现在......嘿嘿.....太懒！
总之 ， 臀部动起来 ， 减少妇科病......
艾灸 ， 让臀部暖起来
1、艾乃纯阳之品 ， 在身体阳经较为集中的臀部施灸 ， 可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能 ， 起到补益阳气、调节冲任 ， 预防和治疗月经、白带异常的作用 。
2、悬灸有温补作用 ， 因此它最擅长的就是温经散寒；在臀部上施灸 ， 能显著改善盆腔内的血液循环 ， 预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生 。 同时 ， 艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效 ， 可消除和缓解盆腔内的炎症和积液 ， 避免输卵管的黏连 。
3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝 ， 所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络 ， 如果为寒湿所伤 ， 就会出现气滞血瘀、不通则痛 。 艾灸散寒止痛 ， 预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成 。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点 ， 男女繁衍、生殖、性生活 ， 这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与 。


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