【 清肠|女性到了中年常吃3种食物,降压减脂,排毒清肠,甩掉小赘肉】
文章插图
鸡腿菇中含有大量的膳食纤维,它们能加快肠胃蠕动,也能促进消化还能促进大便的生成与排出,平时食用能起到润肠通便、排毒燃脂、清理肠胃的作用,另外鸡腿菇中还含有多种对人体有益的氨基酸,这些物质可以加快身体新陈代谢,有益健康。
文章插图
具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化,对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用,还可放松肌肉和神经,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡,延缓衰老、补血养气,好处多多。
文章插图
歪头菜根茎粗壮,生长旺盛,广布荒草坡、沟边及灌丛中,因其花色艳丽,具有不错的观赏价值,常被用作城市绿化。它不仅可以观赏,还是人们餐桌上的一道美味,幼嫩草芽即可凉拌(沸水中焯一分钟过凉水),又可配鸡蛋炒食,味道独特,常吃不厌。歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分,有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用,可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等。所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
推荐阅读
- 养护|女性想要身体好,平时常吃一些,延缓衰老,养护血管,增强体质
- 乳腺癌是女性疾病?专家:男性也会的乳腺癌,出现这些症状要小心
- 食物|女性不想变老,坚持吃以下食物,滋养肌肤、润肤美容,谁吃谁好
- 脾胃|万病之药找到了170位名老中医长寿大调查,共性就是一杯它
- 养肝|养肝“第一宝”找到了,每周2次,肝经通了,肝炎不来扰
- 健康|冬季,女性不想子宫“脏脏的”,常吃3种食物排毒养颜,温暖子宫
- 癌症的“特效药”找到了,这4样“小零食”经常吃,远离癌细胞
- 瓤红薯|无论男女,早上空腹吃它,清肠排便,瘦得还快,口臭便秘渐渐没了
- 食物|女性经期期间,4种食物经常吃,助你排出子宫污血,体重悄悄降!
- 不来|“清肠高手”就是此物,隔天吃一次,口臭痘痘不来找,越吃越瘦