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香蕉这种水果其实就是很适合减肥的时候去吃的水果，因为香蕉可以给你带来十分丰富的饱腹感，并且香蕉还有着很好的缓解你便秘，促进你排便的作用，可以防止食物在你体内的堆积。但是香蕉的热量其实是不低的，所以不要多吃。
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很多人都知道葡萄是一种酸酸甜甜的水果，水分也是相当充足，但是很多人都不知道其实紫葡萄富含丰富的抗氧化成分多酚，而且因为紫葡萄的多酚含量高于大多数水果，因此被专家成为“抗衰老之王”，除了大家都知道的多酚以外，紫葡萄还有白藜芦醇，这种成分的抗氧化能力比多酚更强，而且还可以预防癌细胞的扩散，是一种当之无愧的抗衰老水果。
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【 脂肪|女性到了中年常吃的食物，润肠通便，排毒消脂，甩掉多余脂肪】这是一种吃了不会后悔的食材，它叫山花椒有杀虫的功效，可以杀除蛔虫、血吸虫。蛔虫病多发于孩童，有的大人也会有蛔虫病，蛔虫寄生在体内，会吸食我们的营养，导致身体营养不良，抵抗力下降。吃山花椒可以杀死体内的蛔虫，让身体变得健康。确实很好吃吧 。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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