脸色发黄、手脚冰凉？多吃这些食物，滋补气血，养出好气色( 二 )
喜欢熬夜、吃煎炸油腻食物、喝酒抽烟等 ， 都属于生活作息不正常 。 此时 ， 身体出现代谢混乱 ， 从而导致脸色不好 。
建议：为了变美 ， 还是早点休息 ， 保证每天至少7个小时的睡眠时间；同时 ， 多喝水、饮食清淡 ， 才能让身体的代谢功能更好地运转 。
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运动量不够
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太久没有运动 ， 新陈代谢率会下降 ， 从而导致了身体不良状态表现在脸上 。
尤其是办公室女性 ， 长时间久坐又缺乏运动 ， 这样不单只脸色不会好看 ， 身体也会垮掉 。
建议：晚饭后半小时慢跑 ， 或饭后散步；最好坚持每周有2~3次的运动 。 总之就是让自己动起来 ， 不要让自己一直保持呆滞状态 。
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护肤不到位
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女人天生爱美 ， 护肤、化妆是再正常不过的一件事了 。
护肤没有做好 ， 在干涸或营养不良的状态下会导致皮肤暗黄；而忽略卸妆的重要性 ， 皮肤也会出现各种问题 ， 如暗黄、黑头、粉刺 。
建议：想脸蛋保持迷人的光彩 ， 我们要好好护肤 ， 一周敷1~2次面膜 ， 用按摩精油为脸部肌肤进行按摩 ， 以按摩打圈的方式卸妆 。
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