专家|胃病是众多人的“难堪”，专家：多吃3大食物，肠胃健康
1.南瓜
南瓜也是日常餐桌上非常常见的食物。味道又软又甜，很受孩子们的欢迎。中医认为，南瓜温和营养，能修复胃粘膜损伤，具有养胃护胃的作用。
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2.生姜
生姜在生活中常被用作调味品，使食物更美味。但姜和红糖一起泡茶可以暖胃。对胃寒的朋友有好处。还建议将花生炒熟，放入姜粉中，搅拌均匀，三餐食用。它非常适合老年人，但要记得使用适量的生姜。
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3.山药
孩子和老人的脾胃都很嫩，吃了凉的东西就喜欢消化不良。多吃山药健脾养胃，山药富含维生素、矿物质和植物纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。可以尝试做蒸山药吃或做山药粥。养胃的效果很好。
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平日也要注意清淡饮食，少油少辣。酒精对胃有害。我们应该尽力减少饮酒的次数。不要熬夜，加强锻炼，跑步，打篮球，保持快乐的心情，自然胃部就能保持健康！
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