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全身|颈部拉筋法，加8穴位按压法，打通全身经络，颈椎病肩周炎都管用

肩周炎颈椎病患者

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。
中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。
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颈椎病症状：
1、眩晕
眩晕是颈椎病病人经典症状之一，表现为患者突然活动时感觉眩晕，严重还会发生晕倒。这是引起颈椎增生性改变压迫了椎动脉，导致暂时性脑供血不足，所以会出现眩晕，同时患者还会出现出汗、呕吐、头痛、恶心等症状。
2、血压不稳
血压不稳也是颈椎病患者常见的症状，颈椎病患者病情发作时，会导致人体的交感神经功能出现紊乱，让椎基底动脉的供血出现异常，会导致血压出现不稳定，所以有些颈椎病患者的血压时高时低，呈现不稳定趋势。
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3、吞咽障碍
吞咽障碍会发生在颈椎病患者的初期，患者吞咽时会感觉喉咙有东西卡住，就像是食管中有异物。因为颈椎前缘骨质压迫了食管后壁，食管过度松弛或痉挛就会出现吞咽困难等症状。
4、上肢体感觉无力
肢肌力减弱是颈椎病症状之一。这是因为人体运动神经受损了，所以颈椎病患者拿东西时会感觉有点吃力，有些颈椎病患者拿东西时甚至会掉下来。
颈椎病症状多种多样，患者常常会表现为早搏、胸闷、心前区疼痛、心律失常等。出现这些症状大部分是因为颈背神经后根受到颈椎骨刺激跟压迫所致。
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中医穴位按摩的应用也很广，常用的按摩穴位有大椎、风池、委中、印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便进行自我按摩。
【 全身|颈部拉筋法，加8穴位按压法，打通全身经络，颈椎病肩周炎都管用】1. 按压大椎穴
2. 按压风池穴
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3. 按压委中穴
4. 推揉印堂穴
5. 掐压列缺穴
6. 掐压手部颈项区
7. 掐压足部颈区
8. 贴压耳部颈区、颈椎区、肾区、肝区
再给大家介绍一个颈部拉筋法，十分有效
1）颈部拉筋需要一张床做道具，拉筋凳也可以；
2）仰卧平躺在床上，把头伸到床外面，手臂向后放，让肩膀离开床沿，适当增加拉伸力度了，这个动作也叫吊脖子，类似医院里的牵引，不过咱们这个更简单安全，利用自身的重力拉伸脖子周围的筋，让颈椎恢复本来的生理弧度，从而起到疏通经络，缓解疼痛的功效了；
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3）手臂完全伸直了，利用自身重力自然放松，若肩周有问题，手臂是完全放不下去，抬的比较高，这个需要多练，除了对颈椎有很好处，对于肩周炎也很有帮助了。
4）一般颈椎病练完一次就轻松多了，坚持练习一段时间就彻底康复了，可以自己在家中比其他的很多方法效果好的多了。除了按摩和拉筋法，颈椎病患者日常也要注意以下几点！
1.科学合理用枕
人在睡眠过程中，枕头和颈椎的关系最直接。科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。枕芯的软硬要适宜，同时，高度也要适宜，枕头要对颈椎有一定承托作用。
2.注意颈部保暖
无论是冬天的低气温天气，还是夏天的空调房里，最好都加条围巾，对颈部做好防寒保暖措施。
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