专家强调：坚持“早上三不要睡前一不吃”，孩子往往能远离积食
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文｜幸孕姐（高级母婴护理师 ， 原创不易 ， 请勿抄袭）
孩子都是父母手心里的宝 ， 因此在衣食住行上格外的关心 ， 尤其在孩子的吃饭问题上 ， 更是操碎了心 ， 但往往又因为自己的育儿知识储备不全 ， 反而容易“好心办坏事” 。
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案例幸孕姐小区楼下田田的儿子3岁了 ， 不仅长相十分讨喜 ， 而且小嘴也很甜 ， 平时见到都会亲切地打招呼 ， 所以很招人喜欢 。
但是这孩子平日里总是没有什么精神 ， 一副病怏怏的状态 ， 邻里之间总担心孩子是不是生病了 ， 便劝说莉莉带娃去检查一下 。
但田田并没有当回事 ， 可这天晚上 ， 孩子突然发高烧 ， 可把田田吓坏了 ， 一家人急冲冲地赶到医院 ， 经过检查后 ， 才知道：原来由于脾胃积食而引起的 ， 而导致娃脾胃积食则是因为田田喂养的方式不当 。
由于自己掌握育儿知识不全面 ， 又没有及时听取邻里之间的建议 ， 这才有了孩子经常生病的场景 ， 为此 ， 田田感觉十分内疚 。
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“早上3不要” ， 让娃脾虚少受伤1、不要“吃多”
“早上要吃好”这句话 ， 不少家长都误解了其中的含义 ， 认为就是让娃多吃一些 ， 吃得饱一些 。 但其实并非如此 。
【专家强调：坚持“早上三不要睡前一不吃”，孩子往往能远离积食】吃好并不等于吃饱 ， 孩子脾胃娇嫩 ， 承受能力是有限的 。
若是家长在娃早晨一起床就一味地让其多吃些 ， 只会降低脾胃的运化能力 ， 可能一天都得不到彻底的运化 ， 从而加重了脾胃负担 ， 造成了积食的现象 ， 同时也容易损伤其脾胃 。
所以 ， 父母可以换着花样地准备早餐 ， 但一定要把控好孩子的食量 ， 不要让其吃太多 。
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2、不要“油腻”
孩子的身体发育快 ， 所需要的营养也在不断增加 ， 可以适当地吃荤 ， 但也要注意：太过油腻的食物对于孩子来说 ， 确实负担过重 ， 更何况是在早晨吃的第一餐 。
家长们还需注意 ， 早上最好不要大鱼大肉地给孩子吃 ， 别说早上了 ， 平日里也要注意让娃少吃一些太过油腻的食物 ， 以免孩子的脾胃也会承受不来 ， 产生积食 ， 导致脾胃受伤 。
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3、不要“大补”
很多家长担心孩子的营养得跟不上 ， 总是费劲心神地给娃做各种大补汤 ， 看着孩子喝下自己辛辛苦苦熬的滋补汤 ， 瞬间觉得自己的心血没有白费 。
但不得不说的是 ， 营养过剩也并不是一件好事 ， 反而还会让汤的油脂给孩子的脾胃增添负担 ， 从而导致脾虚积食 。 滋补汤可以喝 ， 但也要注意喝的时间以及频率 。
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“晚上1不吃” ， 孩子往往能远离积食坚持睡前2小时不吃
睡前吃食物 ， 不仅易致其脾胃功能失调 ， 与此同时对孩子的肝脏也会增加负担 。
若是长期有睡前吃东西的习惯 ， 往往容易导致娃发出现消化不良 ， 积食、精神不振的现象 。
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