专家强调：坚持“早上三不要睡前一不吃”，孩子往往能远离积食( 二 )
其次 ， 睡前进食对于孩子的睡眠质量也会产生影响 ， 而夜晚是娃生长激素分泌最旺盛的阶段 ， 若是无法进入深度睡眠 ， 也不利于其生长发育 。
因此 ， 坚持晚上在睡觉前2个小时不吃 ， 对于孩子的脾胃健康以及身体发育都有很大的帮助 。
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保证孩子的健康是作为父母最应该竭尽全力去做的事情 ， 俗话说“病从口入” ， 在孩子的饮食营养上 ， 家长切莫因为自己的“自以为是” ， 从而引起了孩子的健康问题 。
这本书是由儿童“实力派”营养师刘长伟制定的适合中国宝宝的辅食添加方案 。
215道辅食 ， 每一道辅食都仔细说明了其营养价值和功效 ， 而且食材常见易买 ， 做法简单 ， 让爸妈做起来也更有底气 ， 从而让父母少走弯路、宝宝少受苦 。
其中还包含了宝宝辅食添加基本原则 ， 家长容易进入的辅食添加误区 ， 以及添加辅食过程中容易出现的问题 ， 都有明确的的分析和指导 。
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不仅如此 ， 还有简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱 ， 照着书本做 ， 不论是新手爸妈 ， 还是家里的老人 ， 既能给孩子的辅食变得得心应手 ， 又能保证其所含的营养价值 。
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