现代人普遍喜欢吃高热量食物，不健康的饮食习惯，而又活动太少，这样很容易导致胰腺分泌胰岛素能力下降，成为糖尿病的诱因。因此糖尿病的发生跟饮食密不可分，可以说多数糖尿病都是吃出来的。
文章插图
以下4类食物是\'\'高糖王\'\'，糖尿病人要管住嘴，再喜欢也要少吃
【 高糖王|这4类食物是'高糖王'，糖尿病人要管住嘴，再喜欢也要少吃】
文章插图
1、动物肝脏
少量食用动物肝脏是可以的，但一定不要多吃，因为动物肝脏的胆固醇、脂肪、嘌呤含量太高，吃多了容易引起血脂、尿酸等升高，进一步加重心血管疾病的风险。
文章插图
2、淀粉类食物
淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体，它是以葡萄糖为单位构成的多糖。属于高升糖指数食物，应尽量少吃，吃多了就可能升高血糖。馒头，面条，玉米，地瓜，土豆等食物，如果糖尿病患者在大量食用之后，很有可能会引起血糖紊乱，血压急速升高，所以说在生活中有糖尿病的人一定要少吃淀粉类的食物。
文章插图
3、\'\'甜食\'\'
所谓\'\'甜食\'\'，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、红糖水、雪糕、巧克力、月饼等。大量食用甜食之后，这些糖分在体内无法及时分解，自然会引起血糖陡然升高，甚至会引发糖尿病并发症，这样对于控制血糖来说非常不利。
文章插图
4、高油食物
很多人在平时吃东西的时候，知道要少吃油脂高的食物，甚至只吃素，但是却忽略了烹饪的时候加入过多的油而使得食物变得油腻起来，如果过多的食用就会导致脂肪摄入过多。糖友每天做饭用油最好控制在25克以内。
文章插图
糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。生活中既要使饮食平衡，也要经常锻炼，调整心态最关键！
推荐阅读
- 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
- 大雪节气如何养生？老人需多吃这7种食物进补驱寒
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 睡眠|人过中年后，要常吃以下食物，清热利尿，排毒抗衰，改善睡眠
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 哈市疾控中心提醒：冬季警惕这4类传染性疾病和一氧化碳中毒的发生
- 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
- 冰箱里的食物几天后会变质？别猜了，听专家说