江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……( 二 )


2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
近视的重要影响因素
1、不好的用眼习惯
长时间盯着某个事物、用眼姿势不对或者长期在光线暗的环境下都属于不好的用眼习惯 ， 这些都有可能引起近视 。
长时间用眼会使眼睛的负担过重 ， 眼睛内外肌肉长时间处于紧张状态 ， 长此以往 ， 再看向远处时 ， 眼睛的肌肉无法放松会呈痉挛的状态 ， 远处事物呈现模糊状态 ， 进而形成近视 。
长时间不单单指看电子产品 ， 长时间用到眼睛的都包括在内 ， 比如看书、写作业、画画、拼图等等 。
孩子一般是不会意识到自己用眼过度 ， 这时候需要父母把握这个时间 。
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
专家建议 ， 7岁前儿童眼睛最长的使用时间是30分钟 ， 7岁后是40分钟 。
这也是为什么幼儿园一节课30分钟 ， 小学生之后一节课40分钟的原因 。
2、睡眠不足
台湾卫生健康部门调查发现：每天睡眠时间不足9小时对比睡眠时间达到9小时的孩子 ， 近视风险增加9倍 。
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
3、不合理的饮食
有专家提出 ， 吃过多的甜食也是导致孩子眼睛近视的因素 。
【2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……】身体摄入过多的糖分 ， 在代谢的过程中会消耗大量的维生素B1 ， 维生素B1对视觉神经有养护作用 ， 缺乏会导致孩子视力的下降 。
同时 ， 过多摄入糖分 ， 代谢过程中也会影响钙的吸收 ， 缺钙会导致眼球壁柔软 ， 视网膜的弹力减退 ， 眼睛也很容易发生近视 。
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
4、缺乏户外运动
轩妈在前面提到美国中小学生6岁前使用电子产品 ， 近视率仅为10% 。
其中重要的一个原因是欧美国家普遍重视孩子的户外运动 ， 他们的孩子几乎每天都要出去运动锻炼；而亚洲国家更重视孩子的学习 ， 孩子大部分时间也是用来学习或者写作业 。
前段时间 ， 教育部相关数据显示 ， 我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降 ， 每天锻炼一小时的学生不足30% 。
《自然》杂志做过相关研究 ， 结果表明：“户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素 ， 眼睛接触阳光的时间越短 ， 近视的风险越高 。 ”
缺乏户外运动 ， 眼睛无法充分接触到全光谱光源的照射 ， 增加孩子近视的几率 。
有调查数据显示：每周平均只有3小时户外活动的孩子 ， 比每周有14小时户外活动的孩子患近视的概率高出9倍 。
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
孩子的视力从正常到近视是需要一个过程的 ， 越早预防越有益 。
2岁半女童近视900度，最伤孩子眼睛的不是手机，而是……文章插图
如何预防孩子近视？
1、养成良好的用眼习惯
美国儿科学会对儿童使用电子产品的时长建议：1岁半之前不使用任何电子产品；1岁半到2岁可以参与大人的视频电话；5岁以下的孩子 ， 一天使用电子产品的时间不超过1小时；5岁之后也要有持续性的限制 。
互联网社会 ， 孩子不接触电子产品几乎是不可能的 ， 既然没法杜绝 ， 就控制好次数和时间 ， 每次时间尽量控制在20分钟内 。
国家卫健委建议在选择电子产品时 ， 尽可能优先选择大屏幕的 ， 顺序依次是：投影仪、电视、台式电视、笔记本电脑、平板、手机 。


推荐阅读


上一篇：“你家孩子太内向，长大肯定没出息！”别让这句话，毁了你的孩子

下一篇：「生完孩子躺在床上，我就像一块被摆弄的肉」