人体|血管不好的人，常吃7种能“过滤血液”食物，毒素或许悄悄溜走了
我们的人体在每天运作和饮食时，都会在身体堆积不少的毒素。而这些毒素如果不能能够及时排除出去，尤其是血液中的毒素，慢慢地身体就会走向亚健康，甚至发生疾病的情况。那么该如何排毒呢？多喝水、多运动能够起到排毒的作用。除此之外，在饮食上多吃一些帮助血液排毒的食物也是非常不错的。
1、花椰菜
花椰菜是一种非常不错的血管清洁剂。主要是因为它含有比较多的类黄酮，这种物质除了能够防止感染以外，还能够阻止胆固醇氧化，从而防止血小板凝结成块，并且使得血管壁加强，对于肥胖和视力衰弱以及水肿都有功效。
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2、薏仁
在中医上来说，薏仁祛湿。而湿热也算是体内毒素的一种，将薏仁煮水或者是煮汤喝，能够促进体内的血液循环、水分代谢，起到利尿消肿的作用。广东人在春天的时候也经常用薏仁、木棉花、赤小豆等煲汤，这样的话也能能够起到去祛湿毒的效果。
3、莲藕
莲藕有着利尿的效果，能够促进体内的毒素的和废物排出体外，从而净化血液。莲藕可以生吃，也可以煮熟吃。两种吃法各有不同的功效。生吃莲藕能够清热，特别下火，适合因为上火长青春痘的年轻人吃。煮熟后的莲藕变得温热，能够起到养胃滋阴的效果，适合脾胃不好、气血不足的人食用。
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4、木耳
木耳性甘味平，有着排毒解毒、清胃涤肠以及和血止血等功效。木耳之所以吃起来口脆脆的，主要是它含有一种胶质，而这种胶质有着很强的吸附效果，能够将人体消化道内的毒素和杂质吸附，在通过排泄排出体。所以木耳也是一种清理血液毒素的好食物。
5、苦瓜
苦瓜当中含有奎宁，它能够起到利尿活血、消炎退热的效果。吃苦瓜能够排除身体的毒素。同时苦瓜富含维生素C等人体所需的营养物质，能够增强人体的免疫力和抵抗力，并且有效清除体内的有害物质。
6、甜菜
甜菜经常被称为血液建筑队和血液净化器，主要是因为它有助于红血球的再生和恢复，并且向人体供应新鲜的氧气。除此之外，甜菜还有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病。
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7、胡萝卜
萝卜是很有效的解毒食物，主要是因为胡萝卜当中含有大量的维生素A和果胶，和体内的汞离子结合以后，能够有效降低血液中的汞离子浓度，加快体内的汞离子排出。
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