生完孩子后，产妇体重会减掉多少斤？准妈妈不妨看看
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怀孕之后 ， 为了胎儿的健康 ， 妈妈需要摄入很多的营养 ， 除此以外 ， 随着胎儿体积的增长 ， 妈妈身体的重量会慢慢的增加 。 有些妈妈怀孕前和怀孕后可以说是"胖若两人" ， 体重成倍增长 。
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"卸货"后体重变化却不如人意筱筱在怀孕之前是一个身材曼妙的女性 ， 她对于自己的体重有严格的控制 。 但怀孕之后 ， 她担自己太瘦会影响胎儿的发育 ， 于是就吃了不少高热量的补品 ， 而她的体重也从90多斤增长到了140多斤 。
她的身材明显的臃肿 ， 而这让爱美的筱筱苦恼不已 ， 所以她一直期待着孩子出生的那天 。 筱筱认为 ， 孩子出生之后 ， 孕期增长的肉也就能够减掉了 。 但在孩子出生当天 ， 筱筱却发现自己减掉的体重却并不如她所期待的那样 。
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本来以为生娃当天体重就能够回到100斤左右 ， 但答案和她想的却不一样 ， 她的体重保持在了130斤左右 。 于是她就去咨询了医生 ， 而医生则表示 ， 生娃当天 ， 体重是不可能够减掉那么多斤的 。
生完娃当天体重会减掉多少斤？很多妈妈都以为自己孕期增加的体重就是肚子里胎儿的体重 ， 但事实却并非如此 。 每个妈妈孕期增长的体重是不相同的 ， 一般而言 ， 孕期妈妈体重的增加主要来源于胎儿、胎盘、羊水、母体脂肪等重量 。
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而虽然胎儿出生的当天会让妈妈的体重有所减轻 ， 但宝宝的体重一般是在5-8斤左右 ， 再加上羊水、胎盘等重要 ， 所以在正常的情况下 ， 妈妈能够自然减重大概是在10斤左右 。
但怀孕期间妈妈摄入的营养 ， 有一些会形成脂肪堆积在妈妈的体内 ， 而这些脂肪所带来的体重增长 ， 是不会随着胎儿的出生而减少的 。 也正因如此 ， 想要恢复孕前体重 ， 就需要妈妈在产后付出一定的努力 。
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产后塑形不止是减体重很多妈妈的身材在产后都会发生很大的改变 ， 像是腹部皮肤有赘肉且十分松弛 ， 而这会让妈妈的形体看起来不太美观 。 所以对于很多妈妈而言 ， 产后瘦身塑形是一件非常重要的事情 ， 特别是对于爱美的妈妈来说 。
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但有不少妈妈会发现 ， 虽然自己产后的体重有所减轻 ， 但皮肤依然没有弹性 。 而实际上 ， 产后塑形并不只是强调减体重 。 有时候体重减的越多 ， 皮肤反而越松弛 ， 身材和产前还是会有很大的不同 。
而在产后 ， 宝妈千万不要采取节食的方式 。 因为身体的恢复是需要营养作为支撑的 ， 所以在产后要尽量做到少吃多餐 ， 同时要避开高热量、高脂肪的食物 ， 要以高蛋白低脂肪为主 ， 像肉类、蛋类则是需要足量摄入的 。
除此以外 ， 宝妈可以选择一些能够紧致皮肤的运动 ， 像是瑜伽、健美操、舞蹈能够增加身体的肌肉群 ， 对产后塑形都有很大的帮助 。 但这些都是需要一个过程的 ， 不能够强求一蹴而就 。
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产后身材恢复的方法是有很多讲究的 ， 并不是通过节食亦或者是高强度的运动来达到的 。 而每个产后妈妈要注意根据自己的实际情况 ， 选择最适合的方式 ， 才能够更好的达到塑身减肥的效果 。
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