【 养颜|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，补血养颜、改善体质！】
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苤蓝
苤蓝中有大量的天然纤维素，能加快肠胃运动，可以起到健胃消食的重要功效，另外苤蓝中还含有多种微量元素，其中微量元素钙的含量比较高，人们食用苤蓝以后能快速把钙质吸收和利用，能起到不错的补钙功效。
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金针菜
金针菜可以修复受损的皮肤，可以给皮肤提供多种营养，同时也能够促进皮肤的新陈代谢，含有丰富的维生素以及各种微量元素、矿物质，有暖肾、补气血的功效，有很好的改善功效，滋养卵巢，抗衰老；女性不想老太快，多吃点金针菜，补气血，去除色斑，赶走妇科炎症。
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蛇果
蛇果中富含维生素C，食用蛇果，利于肝脏的解毒，有利于清除身体中残留的毒素，有利于我们身体中的健康。蛇果中的营养物质有利于提高身体中免疫细胞的活性，让我们的身体更健康，排毒养颜、改善体质。
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