菠菜和它一起炒，视力越来越好，还能淡化皱纹，皮肤更加细腻光滑
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菠菜是我们生活中经常吃到的一种蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。常吃菠菜对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。它还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，维护肝脏。
鸡蛋的蛋黄中含有的叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族大有益处。
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【 光滑|菠菜和它一起炒，视力越来越好，还能淡化皱纹，皮肤更加细腻光滑】健康搭配：菠菜可以和鸡蛋炒一炒，营养翻倍，味道更好，能开胃消食，保护视力，滋养肌肤，淡化皱纹，让皮肤更加细腻，适合男女老少食用，不妨试试。
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