众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
文章插图
辣椒通过加速脂肪的分解起到降血脂和预防血栓的作用，可以有效的延缓动脉粥样硬化的进程，对心脏有一定的保护作用。很多吃辣妹子的皮肤都光滑水润，这是因为辣椒可以促进激素的分泌并改善肌肤状况，其中的维生素C还具有很好的抗氧化作用，部分人吃辣椒会长痘完全是个*质问题。
吃线椒的好处
文章插图
第一：辣椒具有温中和散寒的属性，适当的进食辣椒可以扩张血管并加速局部的血流速度，在促进血液循环方面有积极的作用。辣椒可以刺激并兴奋口腔和胃肠器官，显著增强消化液的分泌和胃肠器官的蠕动能力，显著的改善食欲并加速食物的消化速度，近期胃口不好的小伙伴可以适当的食用辣椒来提高食欲。
第二：
文章插图
辣椒可以促进血液循环并起到驱寒保暖的作用，尤其寒冷的冬天可以适当的食用辣椒，可以散寒发热并使身体暖和。辣椒富含辣椒素等成分，该物质可以促进脂肪的分解并增强胃肠的消化能力，所以适当的食用辣椒可以避免脂肪堆积的问题，有一定的减肥功效。
文章插图
科学大熊推荐吃线椒养生搭配 ：老南瓜 + 鸡蛋：线椒我最喜欢用来炒鸡蛋，它的辣味跟别的辣椒有些区别，虽然同样辛辣，但吃在嘴里是辣而香，而且辣味在嘴巴里不会停留太长时间，先是一阵辣味后留下的是满嘴香味，让人一口一口停不下，越嚼越香，这也是喜欢用线椒炒鸡蛋的原因。
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：线椒炒鸡蛋
文章插图
【 科学大熊|美容减肥驱寒开胃助消化，香辣过瘾鲜嫩下饭，隔两天就做一次】食材准备：线椒、鸡蛋，香油，1克胡椒粉、2克食盐、2克料酒
科学大熊把做法介绍下：
文章插图
首先：线椒切段，碗中打鸡蛋加胡椒粉、食盐、料酒搅拌均匀，炒锅淋入植物油，油热后下线椒煸炒至半熟倒鸡蛋液中充分搅散，使鸡蛋液充分包裹线椒。
文章插图
最后：炒锅内再加植物油六成热倒鸡蛋液，等到鸡蛋底部凝固后把鸡蛋翻面，用锅铲把鸡蛋划开炒散炒成鸡蛋块，最后出锅前再淋入少许香油翻炒均匀后即可出锅。
推荐阅读
- 科学用药解便秘，生活习惯更重要
- 石斛玉竹大枣粥养胃
- 健康|科学养生 ▏冬季保健康的8个要点都在这
- 科学|吃南瓜是降血糖，还是增糖，不要相信不可靠的谣言，要相信科学
- 夫妻生活，在多少岁停止比较科学？
- 中国眼科学者厦门探讨眼科疾病诊治临床应用
- 解释|长寿是养出来的？科学解释如何变的长寿
- 十三局医院开启神经科学科建设新篇章
- 科学预防股骨头坏死的方法有哪些
- 警惕艾滋病“隐形”传播，科学做好“阻断”