肝脏位于我们腹部的右上方，是五脏之一，其在身体中发挥着很重要的作用，新陈代谢、消化、血液净化、凝血平衡、激素调节等都离不开肝功能的正常运行。正所谓“肝不好，则百病侵扰”，肝脏病变，会对身体内很多功能造成影响。
由于肝脏内部存在痛感神经，其出现问题一般不会引起疼痛，很容易就被忽视了，等发现肝病的时候，病情往往已经很严重了。
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肝脏很重要，肝病又不易被发现，了解肝脏知识，注重养护肝脏就显得极为重要。
身体出现4个症状，可能是肝脏发出的“信号”
1、胃口不好
肝脏也负责了人体一大部分的消化功能，如果肝脏健康出现了异常，导致胆汁分泌不足，身体就容易出现胃口不好、消化不良的情况，如果你经常腹胀、恶心、呕吐，小心是肝病找上门了。
2、易疲劳
肝脏会导致身体没方法吸收充足的营养，让人容易出现疲惫、记忆力不集中、精神恍惚的情况，甚至会头昏耳鸣。
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3、脸色发黑
铁元素的代谢也是肝脏负责的，肝脏健康的时候会储存铁，当肝脏健康异常时，肝脏里面的铁就容易流失，进入血管中，随着血液流动到身体的各个部位，所以容易出现脸色发黑的情况，这个时候要警惕肝病的发生。
4、蜘蛛痣和肝掌
蜘蛛痣和肝掌也是很常见的肝病症状，蜘蛛痣一般会出现在我们的脸部、前胸、后背等地方，肝掌则是手掌大小鱼际部分。
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一说到养肝，可能很多人头脑中想到的就是蒲公英，但这物并不是“神药”，正是因为好多人觉得吃蒲公英就养肝，于是盲目进补，最后反而容易伤肝。蒲公英偏寒性，泡水时若一次放太多反不好，特别是脾胃虚弱的人来说，喝了反不利。
强肝“高手”已找到了，并非蒲公英，适量补充，肝慢慢变强
1、藏须参
现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。
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2、屼山芝
汉代的《中医本草集》中记载，含有大量的护肝成分，氨基酸、生物碱类，可以辅助肝损修复，还能减少自由基、病菌对肝脏的损害。是很多人养护肝脏的首选。
3、枸杞子
具有养肝名目，含枸杞多糖，可降低谷丙转氨酶含量，促进肝血再生；
推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
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除了饮食，肝不好的人也要学会管理情绪，不要总生气、烦躁，应该要学会调节，每天保持一个好心情，心情好，肝气才能顺畅，才有助于肝血的流通，肝功能才会慢慢好转。
【 慢慢|强肝“高手”已找到了，并非蒲公英，适量补充，肝慢慢变强】综上所述，对照上面几种身体表现，若中招，或是身体在提醒你要尽快养肝了，养肝“王者”，不是蒲公英，以上三种食物，适当常吃，肝或感谢你，会一天天好起来。
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