伤胃|饭后4件事很伤胃，哪怕只占一个，也要尽量改掉( 二 )
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4 饭后立刻百步走
虽说“饭后百步走，活到九十九”。但是也要看你是在饭后的哪个点去走。通常来说，如果想要饭后运动，必须要在饭后至少半个小时以后，才能下楼运动。
如果刚吃完饭就立马去散步，甚至跑步，会使得肠胃来不及消化食物残渣，肠胃的消化功能会受到影响。尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者，饭后马上运动会造成病情加重，甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状。
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胃并没有想象中那么坚强，别等生了胃病再养胃，平时多注意一点，才能把疾病赶得远远的。
来源 /高质量生活家
【 伤胃|饭后4件事很伤胃，哪怕只占一个，也要尽量改掉】编辑 / 黄骞文
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