养胃|什么食物养胃？小米南瓜均落榜，坚持吃3物，不愁胃不健康( 二 ) 高薪|食物|养胃|小米|落榜|南瓜|肠胃|

大众微健康的专业医生告诉我们，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，能够减轻胃的工作负担。而且，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
所以，为了胃的健康，建议吃饭细嚼慢咽。

文章插图

参考文献
[1]马晋平.胃健康,"三分治七分养"[J].家庭医生,2016(17):10.
[2]范竹萍,唐国雯.以“食”养胃中的误区[J].大众医学,2010.
[3]谭桂军.养胃,请走出这些误区[J].养生保健指南,2017,000(006):P.26-26.
图片来自网络

养胃|什么食物养胃？小米南瓜均落榜，坚持吃3物，不愁胃不健康( 二 )