血液粘稠，就是老百姓常说的“血稠”，在医学上叫“高粘稠血症”。
简单来说，血液粘稠，就是血液中某些成分增加，导致血液变得粘稠，流速变慢，阻力增加，血液粘稠，可以说是血栓的“序曲”，如不加以控制，将会危害生命健康。
尤其是秋冬之际，最容易血液粘稠，诱发心脑血管疾病，不得不防。
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为什么秋冬季，血液易粘稠？
研究表明，气温每下降10℃，心脑血管疾病风险就会上升7%。
秋冬季节，温度降低，血管异常收缩，一旦血管变窄，将会影响血流的速度，加重血液粘稠度。
此外，人们运动变少，出汗减少，并且过了苦夏，人们也开始进补，这些因素都会导致血液容易粘稠，我们要格外的重视。
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血液粘稠的人，身体会有5种表现，若没有，说明血管还算通畅
表现1：早起头晕
头在最上方，也是身体供血最费力的地方，所以一旦血液粘稠，大脑出现缺血，缺氧，就会伴有疼痛、头晕。
尤其是在早上起床的时候，正常来讲经过一夜的休息，早起应该是精神饱满，浑身有力，但是有些人在晨起总是头脑混胀，一瞬间会感觉天旋地转，都可能是血液粘稠引起的。
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表现2：嘴唇发绀
血液粘度高的人，通常会伴有红细胞增多症状，而患者的嘴唇就会出现发绀，也就是青紫色。
如果生活中发现自己的嘴唇青紫，同时伴有头晕，胸闷等症状，或是血液粘稠导致的，尽早就医检查。
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表现3：阵发性视力模糊
血液粘稠度过高，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起阵发性视物模糊。
如果突然出现视力模糊，出现间歇性的视力下降到等症状出现，随着时间的推移会有加重的情况，这可能是血液粘稠导致的。
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表现4：单侧手脚麻木
长期的血液粘稠，就会引起短暂性脑缺血我们也称为是“小中风”。
而当小中风来临，最常见的就是手脚麻木，主要就是身体缺血，缺氧引起的，尤其是单侧的手脚麻木，更要引起重视，尽早的检查。
一旦出现这类情况，别犹豫，立刻就医检查。
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表现5、下蹲头晕胸闷
血液粘稠的人，血液回流心脏减少，平时下蹲，干活的时候，在起身的时候出现胸闷，气短，呼吸困难等此时都要提高警惕。
或是有些人会经常在半夜，突然胸闷，喘不上来气，都可能是血栓形成，引起的不良症状。
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不想血液“粘如粥”，四种食物最好一口别吃：
1、油炸食物
【 血液粘稠导致|血液粘稠的人，身体会有5种表现，若没有，说明血管还算通畅】油炸食物摄入过多，很容易引起肥胖，血脂升高，进而增加血液粘稠度。
并且食用油，在经过反复的高温加热后，容易产生反式脂肪酸，也会直接损伤血管健康，诱发血液粘稠，引起血栓。
如果，本身血液就很稠，一定要远离这种食物，生活上，饮食一定要注意，少油脂。
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2、高盐食物
盐，是生活饮食中不可缺少的调料，但是盐吃的过多，对身体健康有诸多危害。
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