骂完孩子就后悔，陷入死循环的家长，应该善用“情绪追踪”( 二 )
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4、记录后续情况
在和孩子闹完矛盾之后 ， 家长不要以为事情就结束了 ， 家长要把自己的感受记录下来 ， 清楚记录自己的感受 ， 也能更好地意识到自己的吼骂对孩子是不好的 。 这时候家长才能及时去安慰孩子 ， 及时打消孩子心里的不开心 ， 避免孩子心里出现阴影 ， 对孩子的成长造成不好的影响 ， 也让亲子关系变得紧张 。
结语：每个人都有失控的状态 ， 一旦控制不住自己的情绪对孩子就会造成很多不好的影响 ， 所以情绪控制和追踪对家长来说是很重要的 。 每次和孩子闹矛盾的时候 ， 做好情绪追踪 ， 能够帮助父母短时间之内学会控制住自己的情绪 ， 给孩子营造一个和谐温馨的家庭环境 。
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