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清明菜
大家都知道清明菜是野菜的一种，它的功效非常多，对我们人体也非常有益处。有清理我们肺部，祛除体内湿气，止住咳嗽，化除口腔内积痰的作用。清明菜炒鸡蛋是一道很美味的菜，大家可以试一试哦。
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苹果
苹果包含各种人体所需的营养物质，还为高纤维、低热量食品，有助于减肥。还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂。可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。而且苹果是温性的，富含丰富的果糖。可以快速转换为葡萄糖并被人体所吸收。而且苹果中各种微量元素都是存在的。所以常吃苹果对于身体的健康是大有好处的。
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南瓜花
南瓜花亦蔬亦药。且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，还能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。可常用来泡水喝，也能作为食材进行烹饪。而且南瓜花的消炎功效十分出色，可以消除人体消化道和呼吸道中的多种炎症，可以增加人们体质。
【 食物|聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、补益身体，谁吃谁受益！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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