睡眠|它比羊肉还养人，冬天多吃，手脚不冰凉了，补气血、睡眠好
生活中唯有美食和美景不可辜负。小雪过后，寒冷的冬天彻底来了，天气寒冷，可以多穿衣服御寒，如果手脚冰凉，穿再多衣服依然会觉得冷，这也是大多数女性的通病，所以除了要注意保暖，也要注意食补调节，手脚暖和了不觉得冷了脸色也就好看了。今天和大家分享一道家常美食，营养丰富，做法简单，比羊肉还养人。
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它比羊肉还养人，冬天多吃，手脚不冰凉了，补气血、睡眠好 ，生活条件好了，大鱼大肉吃得多也不觉得有多香了，现在的五谷杂粮比山珍海味还受欢迎。就拿窝窝头来说，这可是爷爷奶奶那辈儿人的主食，那个时代的面粉只有过年才能吃上一次，玉米面就是主要粮食，用它蒸出来的馒头就叫窝窝头。听爷爷奶奶说过那时的窝窝头口感不但发柴还很硬，天天盼着吃馒头，如今每天都能吃上馒头了，喜欢吃窝窝头的却越来越多。现在的窝窝头不但口感香软，经常吃还能滋补身体，因为是由五谷杂粮制作的，比馒头还好吃。
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小雪过后多吃它，比羊肉还养人，冬天手脚不凉了，补气血睡眠好，多吃粗粮有益舒缓神经容易深度睡眠，做窝窝头玉米面是必须要有的，还要加入黄豆面、小米面、黑豆面、红豆面、薏米面，所有的面都是新鲜食材直接磨好的，赶集或者菜市场上都有卖的，都是现磨现卖，根据自己的口味选择多种杂粮粉，才6块钱一斤，用它来蒸窝窝头好吃又营养。杂粮粉毕竟没有面粉细腻，调面团的时候加点小苏打，这样口感就不会发硬了。温水中加入一小勺苏打粉搅拌至融化，少量多次的倒入盆中，调成软面团醒发10分钟，不需要发面非常省时。
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冬天进补，羊肉都不如它，才6元一斤，简单一蒸，好吃营养比肉香，馒头是揉出来的，窝窝头是团出来的，一字之差做法完全不同。先把双手沾点水以防粘手，取一块杂粮面团，用手掌心左右来回团，成形后把底部按个洞，一边按一边旋转，按至面团不散开就可以了。
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团好的窝窝头底部是空的，顶端会比较尖，这样蒸的时候受热均匀也容易熟，软硬度非常合适。我们当地的传统做法都是带尖的，还有一种是平的，除了形状不太一样，做法大致都差不多。
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团好的窝窝头放在蒸锅的篦子上，直接凉水上锅，盖上锅盖，大火烧开。开锅后，蒸15分钟就熟了，关火后不要着急打开锅盖，再焖2分钟，省去了发面时间，是不是觉得比蒸馒头简单多了。
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【 睡眠|它比羊肉还养人，冬天多吃，手脚不冰凉了，补气血、睡眠好】蒸熟后散发出诱人的香味，馋得我直咽口水，迫不及待打开锅盖，颜色和颜值虽不怎么高，但是超级好吃，香喷喷的比吃肉还过瘾。黑豆、黄豆、红豆、薏米都是滋补佳品，常吃可以补气血，手脚不在冰凉，冬天除了吃羊肉养人，杂粮窝窝头比羊肉还要滋补，这可是纯天然的食物，多吃也不用担心会发胖，如此营养又好吃的窝窝头，快点动手做起来吧。杂粮窝窝头就分享到这里了，喜欢的朋友分享、转发给亲朋好友收藏吧，如果您也有简单营养的美食做法，期待您评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。
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