氨基酸：能够加快体内脂肪的代谢，延缓肝脏衰老，被叫作：“肝脏健康达人”。
沸水冲泡，每天一杯，肝脏更健康。
2、经常运动经常运动对肝脏保护作用非常大。
经常运动可以燃烧多余脂肪，促使体内有毒物质和杂质快速排出，减少毒素堆积，使肝脏没有负担。
当然，运动要根据自身的身体素质来选择适合自己的运动项目，避免因为剧烈运动反而影响到了身体健康，这个肯定是不值当的。
可以选择慢跑、游泳、打太极等，都能够对肝脏的保护起到很大的辅助作用。
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少喝酒，大家都知道喝酒伤肝，但多数人还是存在饮酒过度的行为。
主要因为乙醇是酒的主要成分，饮酒后乙醇在体内需要通过肝脏进行代谢分解。在分解时，乙醇会被转化为乙醛，乙醛对肝脏危害性很大。
长期饮用，肝脏负担加重，来不及代谢或分解，堆积体内，会损害肝脏，并增加肝脏的患病几率。
建议日常少饮酒，勿上瘾，肝脏会非常的感激你！
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