孕期“左侧睡”真的好吗？提醒：这2类孕妇就不适合，早作了解
怀孕后的准妈妈都是备受关注的群体 ， 她们不仅会自己从网上学习孕期知识 ， 也会和过来人交流经验 ， 不论做什么都是以肚中的宝宝好就行 。
孕期睡姿就是准妈妈们经常说的一个话题 。 因为大家都说孕妇应该采取左侧睡 ， 这样可以减轻子宫向右旋转 ， 避免子宫压迫到血管影响血流量 ， 缓解子宫供血不足的情况 ， 有利于胎宝宝发育 ， 分娩时可以省劲 。
所以很多孕妈妈们都会采用左侧睡姿 ， 即使有些孕妈妈们这样睡会感觉很不舒服 ， 休息也休息不好 ， 但是为了肚中的宝宝都会强忍下去 。
其实并不是所有的孕妈妈们都适合采用左侧睡姿 ， 切不可盲信 ， 有这二类孕妇是不适合左侧睡的 ， 如果坚持这种睡姿 ， 有可能会导致胎儿出现缺氧的危险 。
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2类孕妇就不适合“左侧睡”1、患有心脏病的孕妇
正常情况下 ， 人的心脏位于左边 ， 所以睡觉时应该向右侧卧 ， 这样才可以减轻心脏的压力 。 如果是患有心脏病或是患有慢性心衰竭的孕妇采取左侧睡姿 ， 这样就会对心脏造成压迫 ， 使得血液不能及时回流到心脏 ， 从而导致心率和血压上升 ， 让孕妈妈们睡得很难受 ， 也会影响到胎宝宝的发育 ， 让宝宝有缺氧的危险 。 所以患有心脏病的孕妇还是采取右侧睡姿最好 。
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2、子宫左旋的孕妇
因为大多数孕妈妈们的子宫会向右旋 ， 所以才会建议孕妇采取左侧睡 ， 缓解右旋的情况 ， 但是有的孕妈妈子宫却是向左旋的 ， 如果还采用左侧睡就会加重左旋的程度 ， 不利于给胎儿提供充足的氧气和血液 ， 从则影响到胎儿的发育生长 。 对于子宫左旋的孕妈妈们来说 ， 还是采用右侧睡姿的好 。
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说了这么多 ， 其实无论是左侧睡也好 ， 右侧睡也罢 ， 并不是说整晚都得保持一个姿势 ， 即使难受也不换 ， 如果一个姿势睡得难受就换下姿势 ， 以感觉舒服为度 。
还有睡姿也不是整个孕期都是一成不变的 。
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如果在孕早期 ， 此时子宫还不大 ， 子宫还没有进入到腹腔 ， 所以不会压迫到下腔静脉 ， 那么这时就采用自己舒服的姿势 ， 随便睡好了 。
到了孕中期 ， 胎儿越长越大 ， 肚子也变大了 ， 此时就应该采取侧卧睡姿了 ， 这样可以保证睡眠 ， 如果想要睡得舒服些 ， 那么可以在肚子下方垫上一个枕头 ， 这样会睡得好些 。
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而到了孕晚期 ， 子宫向右旋的孕妇就应该采取左侧睡姿了 ， 这样可以纠正右旋的子宫 ， 减轻子宫对下腔静脉的压迫 ， 有利于宝宝的生长发育 。
在孕中晚期最忌的是仰卧睡 ， 如果长期仰卧睡很容易压迫到下腔静脉 ， 造成宝宝的血液供应受限 ， 让宝宝发育变得迟缓 。
除此之外 ， 不管什么时候都不能趴着睡 。
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总得来说 ， 仰卧睡和趴着睡是不宜采取的睡姿 ， 至于左侧睡还是右侧睡 ， 一要根据孕妇的身体情况 ， 二要看孕妇是否睡得舒服 ， 因为只有在孕妈妈们睡得舒服的状态下 ， 宝宝才能得到更好的生长发育 。
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【孕期“左侧睡”真的好吗？提醒：这2类孕妇就不适合，早作了解】#「闪光时刻」主题征文第二期# #健康大V创作#
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