孕期遭这3种“罪”，说明胎宝也在“蹭蹭涨”，孕妈别傻傻不清楚( 二 )
而到了孕晚期 ， 胎儿发育加快 ， 子宫压迫到下腔静脉 ， 使得下半身血液循环变慢 ， 形成下肢浮肿的现象 ， 导致孕妈走几步路都觉得费劲 。
但其实这种情况是很多孕妈都会经历的正常现象 ， 不必过分忧心 ， 相反 ， 这样一来 ， 反而说明胎儿发育良好 。
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如何缓解孕期不适？
?注意睡姿
很多孕妇都会选择左侧睡 ， 因为这样对自身和胎儿都有利 ， 但事实上 ， 并不是所有孕妇都适合这种睡姿 。
一般情况下 ， 80%以上的女性在孕期都是子宫右旋 ， 因此 ， 选择左侧睡的姿势并没错 ， 但是否适合这种睡姿 ， 还要看孕妈子宫偏旋的方向 。
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到了孕中期 ， 孕妈就可以向医生询问子宫偏旋的方向 ， 从而确定自己睡觉的方向 ， 这样可以有效缓解胸闷、腰疼等不适 。
?清淡饮食
怀孕期间 ， 孕妇需要忌口的食物都有很多 ， 甚至有时看到一些过于油腻的食物还会产生孕吐等反应 。
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【孕期遭这3种“罪”，说明胎宝也在“蹭蹭涨”，孕妈别傻傻不清楚】可即便如此 ， 孕妈也要保证正常进餐 ， 可以选择少食多餐的方法 ， 饮食尽量清淡 ， 补充足够的营养 ， 才有利于孕妇自身和腹中胎儿 。
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